懷寶寶之后，對(duì)女性來說最重要的事情就是安穩(wěn)保胎了。十月懷胎，經(jīng)過漫長(zhǎng)的等待之后迎接寶寶出生的那一刻的確是很幸福很期待的。可是，很多人都把保胎錯(cuò)誤地理解成了整日臥床。這一動(dòng)不動(dòng)懶在床上可怎么行啊？
有些孕媽需要在孕期懶胎，完全是她們的身體狀況特殊呀！比如說先兆流產(chǎn)的孕婦出現(xiàn)陰道出血，特別是血色鮮紅或伴下腹疼痛要懶胎；由于子宮解剖異常(如宮頸機(jī)能不全、子宮畸形等)，導(dǎo)致孕婦晚期流產(chǎn)或早產(chǎn)的要懶胎；因各種原因做了宮頸環(huán)扎術(shù)的孕媽要懶胎；前置胎盤出血或者雖然沒有陰道出血，但超聲檢查發(fā)現(xiàn)絨毛下或胎膜下有血腫的孕媽要懶胎……看到了嗎？這些孕媽懶胎完全是因?yàn)椴荒芏鄤?dòng)彈！身體各方面都狀況良好的孕媽懶胎，就太沒道理了呀！
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|||安胎招式花樣百出，你要招架得住|||
1、學(xué)點(diǎn)孕育常識(shí)
常言道：活到老，學(xué)到老。常言又道：讀萬卷書，行萬里路。孕期準(zhǔn)媽媽們最富有的就是時(shí)間了，把時(shí)間利用起來，看幾本懷孕或者育兒的書籍，多了解些不同種類育兒經(jīng)，了解一下寶寶都需要哪些必備用品，也省的寶寶生下來后一陣手忙腳亂。
孕媽生寶寶可不僅僅是去醫(yī)院那么簡(jiǎn)單，在那之前，一定要把東西都準(zhǔn)備齊全。待產(chǎn)包就是很重要的孕產(chǎn)用品，里面會(huì)有媽媽在醫(yī)院所能用到的用品，以及產(chǎn)后的日消品。此外，更應(yīng)該準(zhǔn)備的就是小寶寶的紙尿褲了。天氣一天比一天熱，寶寶的紙尿褲一定要更加輕薄透氣才好。
紙尿褲可以說是要陪伴寶寶很長(zhǎng)時(shí)間的必備品了，媽媽們給寶寶囤紙尿褲的時(shí)候一定要考量紙尿褲的吸水性、透氣性、以及是否反滲、是否側(cè)漏。這些都是會(huì)影響寶寶屁屁護(hù)理的重要因素。小鹿叮叮品牌的超薄紙尿褲，正適合夏季給寶寶使用，輕薄更透氣。
2、懷孕日記
孕期太無聊，不妨記錄一下懷孕日記。可以買一本美美的孕期日記本，拍下自己的狀態(tài)，記錄下每天的體重、腹圍、腹圍、胸圍、血壓心情等等。這是一件幸福感滿滿的事兒哦！
以倒計(jì)時(shí)的方式記錄下每一個(gè)與寶寶對(duì)話的日子，你想象著TA的樣子、神態(tài)，在日記本上分享你每一次雀躍又忐忑的心情。上面記錄著孕檢數(shù)據(jù)，你留藏著每一次的身體變化的印證，收藏在一個(gè)小口袋里，那是你和寶寶一起成長(zhǎng)的足跡。等到寶寶出生的時(shí)候，給TA印上一個(gè)小印泥，然后拍上一張全家福，這十個(gè)月的旅程圓滿結(jié)束，而另一段故事也隨之開始了。
3、聽聽音樂
聽自己喜歡的音樂，或者聽一些胎教音樂。準(zhǔn)媽媽們可以擇那一些輕松活潑、充滿詩(shī)情話意的樂曲。
不管是看書還是聽音樂，這些能夠在床上完成的活動(dòng)，孕媽都可以借助孕婦枕來實(shí)現(xiàn)。這款孕婦枕頭采用的是雙色設(shè)計(jì)，顏色清新清新柔和，給孕媽很好的視覺享受。多功能設(shè)計(jì)，既能很好地呵護(hù)孕媽的腰腹部，幫助孕媽做好支撐，同時(shí)還能保護(hù)孕媽的頸椎。這款孕婦多功能枕為雙邊側(cè)睡設(shè)計(jì)，減輕腰酸背痛，托腹墊腰。
4、DIY手工
臥床太無聊，不妨做做手工吧，這會(huì)讓你的心變得更加細(xì)膩安靜，好心情的孕媽更容易生下健康可愛的寶寶哦。學(xué)學(xué)勾花，為寶寶親勾一些美美的小帽子鞋子都很有趣呢，或者動(dòng)手做一套早教玩具貼在寶寶的房間。
5、美食治愈
美食可以治愈心靈。臥床安胎可以學(xué)做一些萌萌噠菜譜，學(xué)學(xué)烘焙，甜品，湯菜，都是不錯(cuò)的選擇。孕期鍛煉好烘焙手藝，將來可以給寶寶做磨牙餅干、五彩面條、美味肉松哦。
6、適度娛樂
劇迷的準(zhǔn)媽媽們，可以適當(dāng)看看電影、電視連續(xù)劇，注意要看一些比較積極的題材，不要大喜大悲，這對(duì)于胎寶寶也是有影響的呢。
在孕期，防輻射服是很有必要的用品。不管你是在玩手機(jī)、還是上網(wǎng)看視頻，穿上一件防輻射服便能夠更心安地上網(wǎng)了。這款防輻射服采用的是背心裙樣式設(shè)計(jì)，后有松緊抽帶可調(diào)節(jié)，不會(huì)產(chǎn)生憋悶感，同時(shí)防輻射服上的小碎花設(shè)計(jì)，更顯清新淡雅。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
雖然是在家臥床安胎，但長(zhǎng)期躺著也不好哦，有空要做做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)、增加體能、控制體重的快速增長(zhǎng)。此外，比如起身伸伸懶腰，適當(dāng)做些輕松的家務(wù)也是可以的。
散步、做做孕婦健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。在孕期的特殊時(shí)期，選擇一個(gè)好的瑜伽墊還是很重要的。優(yōu)姿瑜伽墊，采用天然橡膠材質(zhì)，防滑吸汗，1.5毫米厚，高彈力，可水洗，挪用保存都方便。
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|||除了花式安胎，注意事項(xiàng)也不少|(zhì)||
1、定期產(chǎn)檢
當(dāng)然，臥床到一定時(shí)間，孕媽就要再去醫(yī)院確認(rèn)下胎寶寶的情況，了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發(fā)育。
2、合理膳食
孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕媽在飲食上要注意合理膳食，不用大補(bǔ)特補(bǔ)，按照平時(shí)的膳食習(xí)慣即可，如果缺鈣或者維生素的話可以適當(dāng)吃些多維片鈣片。總的來說，只要一日三餐吃得好，相信你的寶寶也會(huì)很安全的。
胎兒神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕后2-4周，孕早期補(bǔ)充葉酸還是很重要的，其實(shí)，懷孕的最初3個(gè)月都有補(bǔ)葉酸的必要。這款葉酸是德國(guó)Femibion品牌的孕婦葉酸，不含碘。
3、積極樂觀
有些孕媽比較玻璃心，遇到一點(diǎn)小問題就很憂郁，這對(duì)于胎寶寶來說也是沒有幫助的。出現(xiàn)問題時(shí)要積極解決，解決不了的話就尋求親人好友幫助，自己千萬不要郁郁寡歡，要積極樂觀，保持愉悅的心情。
4、不盲目保胎
并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能會(huì)自然流掉，那么這種情況胎兒一般是無法保的。此時(shí)，就不要盲目保胎了，相信醫(yī)生的建議。
