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孕期吃錯,生出兔唇寶寶,盤點孕期不能吃的食物

發(fā)布:2018-09-24來自:小蝸城堡

小張半躺在產(chǎn)房里,一邊眼淚汪汪,一邊抱著手中的寶寶自言自語,仔細聽才知道她嘴里重復(fù)嘟囔著一句“都怪我都怪我”

原來,剛剛做了媽媽的小張產(chǎn)下一個兔唇寶寶,醫(yī)生雖然說等孩子稍微大點了,可以做手術(shù)彌補。但是小張還是覺得因為自己在孕期的時候吃了一小份的兔肉而導(dǎo)致寶寶畸形。

民間素有這樣那樣的說法,最常見的一條便是“孕期媽媽不能吃兔肉,因為吃了后寶寶就會是兔唇”。當然這些都是不科學(xué)的迷信傳言。但是,為了胎寶寶的健康,有些食物孕期一定要少吃,甚至是禁止食用。

【 刺激性食物 】

危害指數(shù):★★★★★

●酒類

不管是高度酒還是低度酒精飲料,無論是白酒、紅酒、果酒、啤酒等等,只要含有酒精,就會對胎寶貝產(chǎn)生極壞的影響。酒精直接作用于神經(jīng)系統(tǒng),而且吸收迅速。胎寶貝大腦及全身神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育剛剛起步,最害怕這樣的傷害,滴酒不沾才是最安全的。

》》孕媽咪在孕期的時候不僅要禁酒,還應(yīng)保持飲食均衡,給自己補充媽媽奶粉,為胎寶寶的健康加油護航。

*推薦:啟韻媽媽奶粉,采用低脂配方,有助于在補充全面營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,合理控制體重。此款奶粉采用孕、哺分階配方,助力母體健康,為優(yōu)質(zhì)母乳喂養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

●咖啡因高的食品

咖啡、濃茶、可樂、提神飲料等都含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用,對胎寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也是一大威脅。尤其習(xí)慣喝濃咖啡和濃茶的人最為普遍,即使一下子戒不掉,也應(yīng)逐步降低濃度,減少攝入,盡快戒斷。

》》孕媽咪在孕期不僅要注意飲食的營養(yǎng),還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,家中常備一塊香皂,做到飯前便后洗手,避免病從口入。

*推薦:哈羅閃嬰兒香皂,天然活性皂,給寶貝和媽媽潔凈的空間,一洗就干凈,一皂還可以多用,洗手,洗臉,洗衣服,無論是寶寶使用還是媽咪使用都安全潔凈。

●刺激性調(diào)味品

雖然孕早期往往會食欲不佳,很多孕媽咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性太強,反而容易加重胃腸道負擔(dān),得不償失。而且這些調(diào)味品性質(zhì)燥熱,容易引起便秘、咽喉和皮膚問題,在容易發(fā)生便秘的孕晚期更要注意遠離。

》》孕媽咪在孕期的時候防止便秘,應(yīng)適當增加運動量,運動的時候記得給自己準備一條小毛巾,擦汗使用。

*推薦:良良生態(tài)竹棉小方巾,無靜電,無異味,柔軟親膚,吸水性好,活性印花,環(huán)保健康,呵護寶寶嬌嫩肌膚。

【 深加工食品 】

危害指數(shù):★★★★

孕期全程都要少吃高度加工食品,減輕肝臟負擔(dān),以避免一些不安全因素影響到胎寶貝的成長。孕期維生素和礦物質(zhì)需要增加,盡量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之類營養(yǎng)素含量低的食物,用有限的胃口進食營養(yǎng)豐富的天然食品。

》》孕期為了胎兒的健康,不僅要吃天然食品,即使是護膚品也應(yīng)選擇天然溫和的產(chǎn)品。

*推薦:親潤這款隔離霜非常容易推開,涂上以后不油膩。不但可以起到隔離塵埃,也可以提亮和膚色,讓孕媽看起來氣色更好。蘊含野大豆提取物、酵母提取物、銀耳提取物等天然成分,安心溫和,清爽又滋潤,修顏的同時也呵護孕期媽媽的嬌弱肌膚。

●甜品

甜面包、蛋糕、點心等甜點大多是大量精白面粉、氫化植物油和白砂糖加一點點膨松劑、香精、色素等炮制而成,熱量超高,營養(yǎng)素超低。其中松軟的產(chǎn)品還有膨松劑超標的風(fēng)險,而且大多數(shù)都是含鋁的膨松劑,過量可是有毒性,會損傷大腦。甜飲料中最沒營養(yǎng)的就是可樂等碳酸飲料,其他甜飲料也是高糖低營養(yǎng)食品的主力軍,奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氫化植物油的食品,和牛奶的關(guān)系遠遠沒有我們想的那么親密。

》》孕期媽咪隨著胎寶寶的逐漸長大,肚子也會越來越大,這個時候媽媽要使用孕期撫紋霜嘍,不然留下妊娠紋會很難看的!

*推薦:哈羅閃孕婦撫紋霜,預(yù)防孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后肥胖紋、生長紋,滋潤保濕、肌膚緊滑。

●方便食品

方便面、方便粥、速凍主食等,其中絕大多數(shù)都是精白米面制品,以淀粉為主,熱量是有了,但B族維生素等需要從主食中攝取的營養(yǎng)素極少,配料包更是只有口味沒有營養(yǎng)。各種熟肉制品雖然看似花樣繁多,但幾乎無一例外地含有亞硝酸鹽和過多的鹽等調(diào)味品,營養(yǎng)比孕媽咪自己在家燉的肉大打折扣不說,多吃無益的添加劑倒是大大的有!

》》孕期媽咪要盡量避免吃方便素食的食品,雖然快捷但是沒有營養(yǎng)。孕媽咪還應(yīng)多準備些濕巾,無論是吃東西的時候還是平時外出都可以使用,既方便又衛(wèi)生。

*推薦:寶寶金水嬰兒濕巾家庭便攜組合裝,蘊含木糖醇配方,草本植物精華,不含熒光劑,無酒精無香料,木糖醇配方,無論是給寶寶使用還是給媽咪使用都非常合適。

●包裝零食

超市中琳瑯滿目的小食品區(qū)一向繁榮,但勸負責(zé)任的媽咪們還是管住嘴、邁開腿、迅速繞過!包裝零食不僅是原配料的問題,更有加工方法的問題。

糖果類自不必說,除了促使孕媽咪發(fā)胖沒什么用處。

膨化食品含有40%左右的飽和油脂,含有過多的鹽分,維生素、礦物質(zhì)等有用的營養(yǎng)素幾乎沒有。

各種果干梅類經(jīng)過腌漬都成了濃重調(diào)味品和食品添加劑的載體。各種肉干、魚干也不能幸免成為了引起鹽、亞硝胺和蛋白質(zhì)過量攝入的幫兇。就連調(diào)味豆制品也淪為了高油、高鹽、高糖的半垃圾食品,都不是孕媽咪的好營養(yǎng)。

當然,如果有什么都沒添加的原味果干和原味堅果則另當別論,適量食用頗有好處。

》》孕期媽咪不僅要吃的好,睡的好也很重要哦!

*推薦:威爾貝魯孕期多功能睡枕,不僅可起到托腰托腹的功能,即使是在孕婦側(cè)臥的時候,也能舒適倚靠,一枕多用,等寶寶出生后,還可作為哺乳枕使用哦!

【 烹調(diào)不當?shù)氖澄?】

危害指數(shù):★★★★★

●爆炒煎炸烤

爆炒、煎炸和燒烤的烹調(diào)方式都會帶來油溫過高的問題,容易產(chǎn)生大量苯并芘、雜環(huán)胺、油脂裂解、聚合產(chǎn)物等,這些致癌物對正處于細胞分裂狀態(tài)的胚胎危害遠大于成年人。這樣的食物不僅要避免吃,還要盡量避開油煙和燒烤的煙霧。

新鮮蔬菜、水果、粗糧等食物有抗氧化性,有助于減少致癌物的傷害,在城市居住更要注意攝入充足。

》》孕媽咪在孕期的時候除了要注意飲食衛(wèi)生營養(yǎng)之外,還應(yīng)提前給胎寶寶準備好尿布,那樣等到寶寶出生就可以直接使用啦!

*推薦:棉花堂尿布,10層純棉紗布材質(zhì),瞬吸干爽,柔軟親膚,呵護寶寶小屁屁不受悶熱,溫和清洗,不易掉毛。5條裝,方便清洗替換。搭配尿布兜使用,自如固定。

●濃汁厚味油

餐館的味道基本上都可以稱得上濃汁厚味加油膩了,如果孕媽咪全天都在外就餐,攝鹽量超標5倍左右不是稀奇事,油量也得超個2~3倍。有咸味的湯更是不該頂著滋養(yǎng)的帽子來陰謀傷害我們的胃腸、血管和腎臟。

攝入過多的油脂還會促使孕媽咪變得“皮大餡小”,有肉都長自己身上啦!自家做飯千萬不要向餐廳學(xué)習(xí),一天6克鹽,25~30克油是不可能做出飯館味道的。粗茶淡飯,清淡口味才最健康!

孕期的確有些飲食的避忌,但這些食品即使在非孕期也是不健康的食品。如果平時就養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,孕期要注意的也沒幾條啦。如果有些朋友在做媽咪之前沒有注意健康飲食,希望能借著懷寶貝的機會養(yǎng)成好習(xí)慣,受益終身哦!

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