我們日常運動主要是分為有氧和無氧運動，無氧顧名思義就是讓肌肉在“缺氧”的狀態下運動。對于增肌來說，無氧運動必不可少，而減脂更是少不得它的催化。
因此在運動過程中，不能一味著做有氧運動，來點無氧好處多多。所以今天就來跟著小編來對無氧運動器材來個深入了解吧！
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彈力帶
說到無氧運動器材，彈力帶絕對是性價比最高的器材之一。不受場地限制，攜帶方便而好收納，讓你隨時隨地都能用起來！質地柔軟的彈力帶，訓練可以說是360°無死角，讓你身體多部分肌肉都能鍛煉得當。
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俯臥撐架
很多妹紙會選擇用俯臥撐這項無氧運動來訓練！當我們在進行俯臥撐訓練時，不妨用一對俯臥撐架來鍛煉胸大肌。不同的擺放寬度多角度的對胸大肌進行鍛煉，動作標準了，效果更是無敵棒！
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健腹輪
擁有腹肌是好身材的標準，可用仰臥起坐凳來協助訓練占用面積真的好大！這時候小巧精簡化的健腹輪就成了好選擇，有效刺激上下腹肌肉的同事更是能夠對腹外斜肌和腹內斜肌進行鍛煉，一舉數得。
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啞鈴
除了彈力帶之外，啞鈴也是健身房中的常駐將軍。用途廣泛的它，在家還是健身房都少不得。按著自己體重來選擇啞鈴重量，讓你的健身運動更符合實際，健身效果也更有效。
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啞鈴椅
當然當你對健身有所要求時，簡單的小小啞鈴已經滿足不了。那么就讓標準化的啞鈴椅來讓啞鈴的作用最大化。帶有調節功能的啞鈴椅能夠對全身多部分肌肉進行有效訓練，用心健身的你這設備決不能省！
