暴熱的夏日話說已經(jīng)接近尾聲，但是現(xiàn)在站在健身房的啞鈴區(qū)開著空調(diào)還是不停地冒汗，而這些地方也充斥著滿滿的男性荷爾蒙——汗味。在這個癱著都出汗的季節(jié)，一件好的健身衣是一個必不可少的裝備。
可是還是有很多人對健身服的認識僅僅停留在顏值和能穿就行這些外在上，根本沒有注意到這些衣服的內(nèi)涵，也根本不明白為什么一件薄薄的健身服卻那么貴。相信現(xiàn)在走進健身房也有不少人穿著棉質(zhì)T恤或者任何休閑裝就開始跑步。
對于新手而言，訓(xùn)練強度比較低，出汗量比較少，延遲性肌肉酸痛也沒有那么煩人，對健身衣的功能性要求不那么強也是情有可原的，但是如果你已經(jīng)下定決心要與脂肪君一站到底，體重不下一百死不罷休，那把入手一件質(zhì)量超棒的健身服當做下定決心的誓言以及儀式，是一個非常不錯的選擇。
很多人對速干衣有一種誤解，以為速干衣是因為吸汗效果好達到的速干效果，其實不是的，速干的主要因素是材質(zhì)的特殊性，使汗水可以更快的被“運”到衣服外部從而加速蒸發(fā)，以達到速干的目的。很多大人在夏天都會在自己的孩子背后墊一塊毛巾，原因就在于擔心汗太多衣服貼在身上會容易著涼。同樣的道理，當你大量訓(xùn)練出汗之后，為了防止衣物貼在身上引起著涼和不適，這也是速干衣需要扮演的角色。
運動時究竟需要穿什么
一、男士——壓縮衣
對于男士而言，固定器械和力量訓(xùn)練很多，所以壓縮衣是個很不錯的選擇。壓縮衣和緊身衣不同，不是所有緊身的衣服都叫做壓縮衣。我們熟知的電影人物美國隊長超人都是壓縮衣出場，這樣的目的可不僅僅只是為了展露身材，更是為了更好地發(fā)揮肌肉的力量。
壓縮衣的原理是給身體不同的區(qū)域施加不同壓力，從而增加血液循環(huán)幫助運動員更好的發(fā)力。以前在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域運用更加廣泛，比如靜脈曲張襪，就是通過對小腿的每個部位施加不同的壓力達到治療靜脈曲張的作用，而有一段時間女生特別追捧的瘦腿襪也采用了同樣的原理增快血液循環(huán)，緩解小腿疲勞。除此之外，在力量訓(xùn)練中使用壓縮衣能夠通過施壓減少肌肉受到的“創(chuàng)傷”，其效果就是減少肌肉疲勞，增強耐力，減少運動后的肌肉酸痛，即DOMS（延遲性肌肉酸痛），而且它還能在一定程度上加速肌肉的恢復(fù)。
雖然研究表明壓縮衣不會顯著提高訓(xùn)練成績，但是卻可以很有效的加速訓(xùn)練后的恢復(fù)速度。所以如果你不能享受運動后帶來的酸痛感，壓縮衣是必不可少的。
二、女生——bra
對于女生而言，必不可少的就是運動內(nèi)衣和一條緊身褲。運動內(nèi)衣的重要性是很多達人都在反復(fù)強調(diào)的，連男生在跑馬拉松的時候乳頭都會因為摩擦而出血，就更不用說女生了。
而跑步，拳擊等高強度運動就需要很好的減震效果，防止因為乳搖而帶來的疾病，所以這也是很多女生在選擇碼數(shù)的時候會不自覺的選擇小一個號的運動內(nèi)衣的原因。
三、運動服
任何事情聽從自己身體的聲音是很重要的，包括在訓(xùn)練時候，如果身體告訴你已經(jīng)很累，不想運動了，那就可以適當進行休息，不要強迫自己做不喜歡的事情，而當你覺得還可以再來幾組的時候，你會發(fā)現(xiàn)因為狀態(tài)不同，自己的潛力也會無限增大。
所以在買健身衣之前的試穿很重要，一件好的衣服一定要穿起來很舒服，不會有壓迫和任何你不喜歡的感覺，這是最基本的。所以，一件既有顏又有料的衣服會是你開始一段奇妙的運動旅程的開始。
如果你是瑜伽愛好者，應(yīng)該選擇偏重彈力寬松的衣物，因為瑜伽動作中很多的伸展，強調(diào)練習(xí)過程中的放松和拉伸，所以不需要外界任何東西帶來的壓力。健身的時候也同樣，一件速干舒適又兼具顏值的T就可以讓你運動效率更加的高。說不定還可以帶來意外桃花。
四，鞋子
和服裝一樣，每一雙鞋子都是為不同的活動而特別設(shè)計的，很多跑者都屯著十雙以上的鞋子，從越野鞋，山地鞋，路跑鞋，籃球鞋到日常穿著的板鞋，休閑鞋，收藏到不亦樂乎。
越來越多的人說著自己向往遠方，也越來越多的人愿意為了最美的日出，披著星辰，攀山越嶺。仿佛城市這樣的喧囂之地已經(jīng)不能久留，那還不快為了更美的遠方勇往直前。
