壓力像是空氣，人人都生活在壓力之下，無法避免。我們每天都要面對來自于學校、工作、人際以及生活的種種壓力，心中不免吶喊“感覺身體被掏空！吃多少大補丸也拯救不了我那弱小的心靈啊！”
你試過對身邊的人大吼“我現在好煩，別來煩我。”嗎？你試過把人拒之門外然后自己坐在小黑屋里默默流淚嗎？壓力需要發泄，但找不到合適的發泄方法，往往會傷害到身邊的人。
為了自己，為了身邊的人，我們都必須學習緩解壓力的正確方法。
解壓秘籍大教學
Part1：舒適的睡眠！
高質量的睡眠是舒緩疲勞，緩解壓力的有效方法。睡眠有助于保護大腦，舒緩神經壓力，保護人的心理健康與維護人的正常心理活動。
高質量的睡眠必定伴隨著舒適的睡眠環境，在炎熱的夏天，擁有一臺合適的空調是提高睡眠環境質量的基礎。如果你想有用一個安靜舒適的睡眠環境，小編推薦你一款空調吧。
這款美的靜音變頻空調能夠實現18分貝靜音，為失眠者提供安靜的睡眠環境，手機下載APP即可實現智能遙控。變頻空調，高效節能哦。
Part2：積極的愛好！
培養興趣愛好，把注意力集中在自己喜歡的領域是一個非常有用的減壓技巧。通過做其他自己喜歡事情來減少自身對壓力源的關注程度，小編的解壓方法就是烹調。在面對巨大壓力時，小編會選擇做上幾道甜食，邀約朋友一起享用聊天，從而尋找生活的熱情。
這款烤箱有65L大容量，可以做出足夠的食物來招待朋友們。此外，這款烤箱還有9大模式，智能云食譜，能夠讓烘焙小白也做出大師級水平的美食。當美食從普通食材到滿室飄香，獲得來自于朋友們對自己所做食物的稱贊，心里愉悅升級，快樂加倍，壓力去除。
Part3：規律的運動！
研究人員發現，在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，人的壓力水平會下降了25%。鍛煉前期準備時記得選擇一雙適合自己的運動鞋，在鍛煉過程中好好保護自己。
這款運動鞋避震穩定，舒適輕軟，最適合用于解壓式的長跑，打球等運動。
Part4：放松的洗澡！
鍛煉過后，身體疲憊，腦袋放空，汗水濕透衣衫。短暫休息后，洗熱水澡舒緩疲勞，更是最好的減壓途徑。
這款美的熱水器，16L大容量，三檔變升，變頻恒溫，舒心洗浴，在洗澡的時候不必擔心水壓過低以及溫度頻變的問題，可以洗個舒適的熱水澡。
Part5：安靜的閱讀！
讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書有利于減壓。我們讀書時可漫不經心，隨便翻翻，不必對細節內容太過在意。這個方法對分散自己的注意力，消除緊張感十分有用。
壓力是一種“病”，今天你患病了，別怕！活學解壓五大招，繼續美好的生活！秘籍難遇，快快馬克起來吧！
