不知不覺中，夏至已經悄悄來臨，隨之而來的更是身體的各種不適，尤其是嬰兒寶寶，身體機能尚未發育成熟，最為薄弱。
許多家長都有這樣的困擾，一到夏天，寶寶就容易上火，尤其是容易便秘。排便的痛苦必然會導致寶寶不自覺的減少排便，給身體帶來巨大的危害。
其實，寶寶的便秘，多是屬于功能性便秘，常常伴有寶寶腸道功能紊亂，并導致寶寶食欲不振，嚴重的可能會導致痔瘡，歸根結底就是食物的搭配不合理和缺乏良好的排便習慣，媽媽們只要做好了這兩個方面，便秘慢慢的就會自愈。
1、注意膳食均衡
注意一：奶粉
選擇奶粉時應該注意不可以多款奶粉商品混搭，最重要的是，在沖泡奶粉的時候，一定嚴格按照上面的指示，正確地沖調奶粉。許多家長都有一個誤區，奶粉要沖的非常的濃稠最好，因為這樣寶寶才可以吸收到更多的營養，其實這樣反而會適得其反，引起寶寶消化不良。
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注意二：粗糧
粗糧中豐富的B族維生素可以促進腸道肌肉張力的恢復，幫助通便。除了主食的奶粉，媽媽們可以嘗試給寶寶吃吃一些粗糧作為主食，奶粉作為輔食，來改善寶寶的便秘的情況。媽媽們可以在食物中加入一些粗糧，如煮粥時加入小麥，讓寶寶在不自覺中攝入雜糧。
如果喂養時孩子覺得粗糧的口感不好而不愿意多吃，不妨選擇這款喂食器，讓你喂食更加省心省力。
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注意三：瓜果蔬菜
瓜果中有著豐富的維生素，蔬菜中包含豐富的膳食纖維，可以起到清理腸道和排毒的作用，從而緩解便秘。如果孩子不喜歡吃水果蔬菜，也可以做成將多種蔬菜切碎，熬成蔬菜粥，或者榨成果汁飲用，不過要注意果汁應加水稀釋，攝入過多的糖分對寶寶的身體很不利哦！
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2、多喝水，補充水分。
都說白開水是萬能的，上火、便秘當然也不例外，尤其是夏天，寶寶出汗多，新陳代謝旺盛，對水的需求量更大。另一方面，多喝水可以清洗腸道，幫助寶寶排毒。媽媽們應該多制造機會讓寶寶們主動喝水，如把水壺放在孩子玩耍時隨手可以拿到的地方等。
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3、治療便秘療法
方法一：
媽媽們在做菜的時候應該盡量選用橄欖油或者是葵花籽油，盡量減少動物類食用油的使用。因為這類植物油中富含油酸，可以起到乳化的作用，從而軟化寶寶體內積存的糞便，從而幫助我們將糞便輕松的排出，幫助消化，改善寶寶便秘的情況。
方法二：
如果寶寶便秘的情況較為嚴重，即使改善了飲食便秘也沒有改善，媽媽也可以在日常煮食時可以適當的添加一些亞麻籽油進行攪拌，作為輕瀉劑進行使用。不過亞麻籽油不可以單獨直接食用，應該跟水果、酸奶或者是麥片等食物混合攪拌在一起才能食用。
4、不可過量補鈣
許多家長總喜歡給孩子補鈣，以為這樣孩子會長得更快，其實盲目地補鈣且方法不當很容易引起寶寶便秘并引發厭食癥、惡心、消化不良等癥狀，尤其是夏天已上火的季節。因為腸道中如果有過多的鈣會抑制鐵、鋅的吸收，最終導致寶寶生長發育緩慢和免疫力下降。
5、按摩肚子促進腸胃的蠕動，幫助消化。
讓寶寶平躺在沙發或者床上等舒適平坦的地方，媽媽們用手掌根部進行按摩，按摩時可按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹的順序順時針的揉腿寶寶的腹部。每次持續十分鐘，每天做兩道三次即可。
此外，讓寶寶養成良好的排便習慣也是一種預防便秘的好方法，快選用一款合適的座便器，幫助寶寶養成良好的習慣吧!
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排便后，也要選用一款舒適的濕巾來擦拭，給寶寶全方位的保護哦!
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知道了治療便秘的小妙招，就趕快使用起來，但是如果太嚴重，一定要及時就醫哦，畢竟這些方法并不能當藥用！便秘雖然不是什么大病，但是如果長此以往，體內積攢毒素，對寶寶的身體非常不利，也會影響身體的健康發展。
