都說美不美看大腿，很多姑娘為了打造一雙美腿平時更是花費了不少心思，然而最近熱播的《夏至未至》里，爽妹子的逆天美腿又大大拉了一把仇恨，很多人都驚呼道，怎么會這么細長筆直？活脫脫就是漫畫里走出的美少女啊。
正因為如此，會玩的網友們還給這雙腿起了一個名字：漫畫腿，是不是覺得很貼切呢？搭配上日漫里校服標配的短裙和白襪，不要說分分鐘撩撥的直男們春心蕩漾了，連女孩子都會忍不住多看幾眼。
不過，對于大部分的妹子來說，雖然我們先天就不屬于瘦子星球的成員，但卻可以通過一些運動來把自己的腿型塑造的更加健康完美，所以趕快放下手中零食，跟著優活君一起操練起來吧~
|||—???—||| ?
|||動感單車騎起來|||
經常混跡于健身房的小可愛對于動感打車絕對不會陌生，優活君每次去健身的時候都先避開跑步機大軍，在單車上瘋狂揮灑一段時間的汗水，不為別為，只為瘦！腿！
一般來說，騎45分鐘的單車就相當于消耗了500千卡熱量，而在練習的過程中，除了大腿和小腿之外，手臂的肌肉、臀部和腰部等部位都能得到充分的鍛煉，每次堅持將近半小時時間，優活君就覺得汗水不斷的往外冒，足以可見動感單車也是燃脂的一把好手呢。
|||—???—|||
|||美體瑜伽練起來|||
說起為美腿塑形，怎么能少的了練習瑜伽呢？雖然相比起普通的運動，它動作緩慢并且更加講究呼吸節奏的掌控，但是長期堅持下來，身材卻會有一個質的飛躍，這樣的塑形方式不僅能讓你擁有一個完美的身材，更能讓自己的浮躁的情緒變得平靜下來。
而在眾多瑜伽的動作中，像是勇士式、樹式、椅子式這些動作都是腿部脂肪的克星，需要注意的是，同其它快節奏的運動一樣，即便是瑜伽在練習之前也需要做一做熱身運動，以避免對身體造成損傷，喜歡音樂的妹子還可以在練習中放上幾首舒緩的輕音樂，這樣可以讓你更迅速的進入到完全放松的狀態。
|||—???—|||
|||燃脂跑步燥起來|||
身為運動界之王，跑步可謂是全身都能甩肉肉的一項運動， 隨著夜跑的盛行，很多妹子都會選擇在下了班之后戴著耳機跑上幾圈，一來自然是為了能減肥，而更重要的是，跑步也能讓忙碌了一天后的壓力得到充分釋放，運動過后，心情也會隨之變得更加愉悅。
在健身房里，跑步也是很多人都會選擇一項運動減脂運動，優活君每次一到健身房的時候都能看到一大波人在跑步機上汗流浹背的瘋狂奔跑著，而作為一個初入健身坑的小白，你需要注意的是每當跑完的時候，都要先緩大約10分鐘，等待心跳恢復平靜后再做拉伸運動，否則漫畫腿練不成，反而會變身恐怖的小粗腿哦。
|||—???—|||
|||塑形跳繩蹦起來|||
還記得小時候上學，和一幫小伙伴一起玩跳繩，每次都跳得大汗淋漓，但卻非常開心，雖然現在人們的健身方式已經逐漸被跑步機和動感單車等運動器械所取代，但是傳統的跳繩運動還是瘦腿的另一個利器。當你下了班不想再費時跑到健身房時，一根跳繩就能讓美腿計劃進行到底。
