熬過了沒有胃口的苦夏，終于到了涼爽不悶熱的金秋，汪曾祺在《貼秋膘》中寫道：“秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償補償夏天的損失，北方人謂之’貼秋膘’。”
貼秋膘難免要吃一些肥膩之物進補，吃多了反而容易導(dǎo)致肥胖，其實都市人的日常進食很少缺油水，不如趁著秋高氣爽，走出戶外多運動一下吧，在秋天最適合的運動便是登高了，約上三五好友，爬上山頂后扎帳篷露營露營，實在是一則美事。
以天為被，以地為席，露營可以盡情與大自然來一場親密擁抱，但爬山露營這種戶外運動也不是說走就走的，在野外露宿一晚還是充滿了未知的挑戰(zhàn)的，我們還是要做好一些準備才不至于讓自己手忙腳亂哦！
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登高之行，始于足下
既然選擇了爬山露營，就要先選擇好爬山的路線和地點，根據(jù)爬山者的體力量力而行選擇，挑選適合露營的平坦山頂，的還要事先查好天氣，以防爬到一半時下雨。
爬山也是非常考驗足力的一項運動，對鞋子也有要求，登山鞋雖然專業(yè)但是笨重又悶熱，但如果不是專業(yè)攀登運動員，也不是特別陡峭的路線，選擇輕便舒適的鞋子反而更合適。
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登山必備裝備
登山時必備登山包和登山手杖了，雙肩登山包就像是一個百寶箱，可以裝下必須的隨身攜帶的物品，解放雙手減輕負擔，能讓爬山的旅途中更加輕松。
而登山手杖可以保持爬山者上爬時的身體平衡，減少對腰部、膝蓋的損傷，還能給身體一個支撐點，防止打滑減少登山時危險的發(fā)生。
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荒野露宿
跋山涉水后，終于到達了山頂了，經(jīng)過了一整天的體力勞累，最愜意的事就是在一個遮風(fēng)避雨的地方好好休息一下了，在戶外有一個防水防雨的帳篷相當于是一個別墅了。
帳篷在野外可以起到保護作用，但是搭帳篷可不是一件簡單的事，由支架、篷布、固定釘組裝而成，非常考
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以地為席
搭好帳篷后當然要睡的舒適才能休息好啦，但是直接睡在地上太寒冷容易著涼，睡起來太硬不舒適，搭好帳篷后最好鋪上一層防潮墊，再鋪上充氣床墊，睡起來更加柔軟。
雖然有了床墊，但是還是要注意在野外夜間的保暖工作，床墊最好自帶枕頭和棉被，才能讓你在蟲鳴鳥叫的野外一整晚睡的更香甜。
編后語：別再窩在家里吃肥膩的食物貼秋膘啦，出門登高露營才是正經(jīng)事，既能鍛煉身體又能欣賞自然風(fēng)光，快收拾裝備到戶外欣賞秋日風(fēng)光吧~
