懷孕的那一刻起，對準媽媽來說永遠是最開心的事。漫長的十月懷胎，每一天都過的如履薄冰，絲毫不敢怠慢肚里的小家伙。床榻不下，家門不出的老偏方成了很多孕媽的常態，然而作為時尚美媽的你，孕期的功課是有很多必須要做的！
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預防胎兒畸形
懷孕后要補充葉酸，大家都知道，但很多媽媽是知其然，卻不知其所以然。其實葉酸不僅能預防胎兒神經管畸形，同時還能預防唇腭裂，先心病等諸多缺陷。對于孕育健康寶寶非常重要。
這里提醒下各位新手媽媽，一定要從懷孕前一個月至懷孕后三個月末這個階段增補葉酸，為什么？因為此時是胎兒中樞神經的發育時期，也是效果最好階段。所以，這個時間段補充，效果是最好的，早一點，晚一點都不行哦。
當時醫生給我推薦的是這款斯利安的葉酸片，0.4毫克的標準劑量，并富含多種孕期所需的維生素和礦物質，補充葉酸的同時，還能補充維生素，怎么說都劃算哦。
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準媽媽你知道嗎？胎兒成長所需的鈣質，母體是其唯一獲取渠道。如果母體缺鈣，不僅會導致骨骼和牙齒脫鈣，引起腰腿病，盆骨變形等。同時還會影響胎兒對鈣質的需求。可能會導致胎兒骨骼發育不良，引起先天性佝僂病！
那么，孕期鈣質如何補充呢？ 含鈣最豐富的食品當屬奶類，一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣，另外，海米、蝦皮等含鈣量也較多，且易于被人體吸收。 所以，優先鈣質的補充很有必要！
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美素佳兒媽媽奶粉，不添加蔗糖，更低的熱量。同時富含葉酸、DHA和豐富的鈣質，能呵護美媽和寶寶多維發展。
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孕期也能美美噠
隨著孕期體內激素的變化，媽媽的皮膚黑色素會劇增，同時肌膚會變粗糙，妊娠紋逐顯。但是為了寶寶，很多準媽媽選擇“視而不見”。其實這是誤解，日常的化妝品，我們當然不能用，但是最基本的補水保濕還是要做的。
補水保濕，是健康肌膚的先決條件，孕期長達十個月，如果經常性的不注意適當的保養，是會引起很多肌膚問題的，而且很多往往是不可逆的！也就是說，等產后再補救，往往是沒有效果的。貝媽建議基本的保養還是必要的！
不要油膩，不要花哨，清清爽爽的補水保濕才是最合適最安全的。就如這款草本養膚調理配方的天然草本護膚品，富含多種天然植物精粹能量，讓肌膚恢復水嫩鮮活，淡雅的芳香，更能讓心情無比暢快。
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科學進補孕育聰明寶寶
在媽媽圈里，黃金素算是比較火的，很多準媽媽也都聽說過。在歐美等發達國家，它比較普遍，國內見得并不多，所以都比較保守。之所以稱為黃金素，主要是其“太能了”！像葉酸，DHA，維生素，鈣，益生菌等，它都有！
它不僅能促進胎兒大腦，視網膜發育，胎兒免疫系統的構建。同時，還能緩解孕吐，便秘以及脂肪過剩等準媽媽的諸多困擾。對孕婦和寶寶來說，它的好處還是顯而易見的。
這是來自德國家庭保健優選的奧適寶，專為準媽媽準備。正分子配方的高性價比營養素，不僅能給予寶寶更全面的營養，同時也能讓孕期營養全面補給，滿足兩代人的營養需求。
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適當運動產后完美蛻變
孕期中的媽媽們，切忌盲目運動，但是必要的運動還是不可少的。運動能促進身體的血液循環和加快新陳代謝，增強心肺的功能，而且有助于睡眠，預防減輕下肢的水腫。而且對于產后恢復有很大幫助哦！
