我們的日子由五光十色的色彩組成，善用色彩也是種攝生技巧。近年來，多項世界研討賦予橙色越來越多的健康含義：衣食住行中如能善用橙色，利于高興日子、延年益壽。
穿橙色，調(diào)理心境 橙色衣服利于結(jié)交。不同色彩的著裝給人留下的形象不同。日本研討發(fā)現(xiàn)，橙色著裝能夠給人帶來生動、爽快、簡單親近的感覺，集會、溝通會上穿件橙色衣服能招引他人與你攀談，有助于給人留下夸姣的形象。
白叟多穿橙色，心境更酣暢。許多晚年朋友的衣物都以黑色、灰色等深重的色彩為主，這樣穿著確實保險，但卻少了生機(jī)和精氣神兒。
晚年朋友若能穿件橙色的衣服，利于脫節(jié)焦躁愁悶和心境低落，給日子注入生機(jī)。性格保存的白叟如果真實不愿穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩帶橙色的首飾，也能在不知不覺中調(diào)理心境。
主張白色、黑色和橙色調(diào)配比較好。白色能夠提升橙色的亮度，給人健康生動、生機(jī)四射的感覺。而黑色與橙色調(diào)配，不僅非常打眼，還不失沉穩(wěn)、嚴(yán)肅。
吃橙色，有益心腦
橙色食物讓人胃口大開。
日子中常見的橙色食物首要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。日本色彩醫(yī)治師、作家山里三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能影響胃口，即便人們心境不好、沒有胃口也情愿大快朵頤。
每周至少要吃兩次橙色食物。
每周攝入兩次以上橙色食物可推遲變老、防止年紀(jì)增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護(hù)眼睛、防止癌癥等。以下幾種橙色食物尤為值得引薦:
胡蘿卜
除了供給許多β胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A外，胡蘿卜還富含α胡蘿卜素。近年來，世界研討發(fā)現(xiàn)，血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提早患病逝世的危險越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素，含量之高讓其他食物望塵莫及。熟吃、少數(shù)油脂利于各種胡蘿卜素的充分吸收。
橙子
橙子
研討發(fā)現(xiàn)，以橙子為代表的柑橘類生果，其維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，具有極強的抗氧化、抗炎癥效果。需求留意的是，橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁強得多。
三文魚有益心腦
三文魚肉質(zhì)發(fā)橙色，含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，有助于防止心臟病和促進(jìn)大腦發(fā)育。此外，三文魚還有抗氧化效果，可推遲變老，防止晚年癡呆和視力減退。
橙色餐具促進(jìn)胃口
英國牛津大學(xué)和西班牙瓦倫西亞理工大學(xué)共同研討發(fā)現(xiàn)，橙色對味蕾還會產(chǎn)生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者遍及覺得滋味更好。
研討人員以為，對不同色彩，大腦處理視覺信息的方法不同，然后影響味覺。因而，我們無妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。
因為橙色能促進(jìn)胃口，所以許多購物、餐飲網(wǎng)站都會選用橙色作為主色調(diào)，日子中我們也要學(xué)會善用橙色。比方常見小孩挑食偏食、白叟胃口不振，這時鋪塊橙色的桌布，有助于進(jìn)步胃口，增加食量。
白叟善用橙色防止跌倒
研討發(fā)現(xiàn)，白叟對橙色等鮮艷色彩的識別能力比較靈敏。白叟常用的物品無妨多用橙色，便利尋覓，比方買個橙色的手機(jī)殼、橙色的鑰匙包等。
其次，房間內(nèi)的開關(guān)、把手等處最好貼上橙色標(biāo)志，以便白叟尋覓，下降跌倒危險。再次，主張在通明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾，以防白叟誤撞受傷。▲
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