洗澡沐浴，不僅可以清除身體污垢，還能緩解疲勞，是我們每天都會經歷的事情。然而，這看似簡單的一件事，其實也是有講究的。一起來看看，以下幾種壞習慣，你有沒有中招。
* 用力搓身體 *
大概有的人總覺得身上臟，所以洗澡的時候，會用力搓，搓到皮膚變紅才作罷。特別是那些因天氣因素，不是每天都洗澡的人，經常會攢著搓澡，以為這樣就能干凈了。
用力搓，會把死皮都搓走，防線被破壞，皮膚就容易遭受病菌侵襲。建議常洗不猛搓。
*淋浴水洗臉 *
洗澡時，有人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。這種方式的不妥之處在于，身體感受到剛好的溫度，對于臉來說，其實是過熱的（不信你試試）。水溫過熱，會快速帶走臉部的水分，加速肌膚老化。
二來，熱水器和水管在靜置一天后會殘留大量細菌，部分細菌容易從口腔進入呼吸道，對人體不利。
用凈鉛面盆龍頭，環保蜂窩出水咀，層層過濾 水質更加純凈
*多抹沐浴露 *
沐浴露是一種化學產品，且多數呈堿性，而人的皮膚是中性偏酸的。洗澡的時候，用少量洗漱品，可以去除皮膚分泌的油脂和皮屑，但是用很多的話，容易造成皮膚干燥，瘙癢。
建議皮膚出油不多的親，最好選擇中性的洗浴品。且洗澡的時候，要講究速度，盡快沖洗干凈，不要讓它們在皮膚上停留太久。
沐浴露建議不要購買味道太過濃烈的，香精添加太多不利于身體的健康
資生kuyura沐浴露，味道清新，加入肌膚護理的成分的香料，味道清新，不會太過濃烈，洗完淡淡的清香助眠效果也是棒棒噠
*洗太冷水or太熱水 *
身體素質要是不太好，真洗不得冷水澡。比如心臟不好的人，洗冷水澡，容易出事。冷水澡一般指5~20度的水溫，洗冷水澡要講究循序漸進，初試者先以高溫度開始，然后慢慢降低水溫。
而熱水更洗不得，水溫太高，會使血壓升高，令人頭暈、心慌甚至暈倒。
如果家里的水溫不好控制，可以選用九牧恒溫花灑，出水即38℃恒溫，精準控溫，不再忽冷忽熱。
* 洗澡時間太長 *
洗澡時間過長，容易導致皮膚脫水，人也容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發嚴重的心律失常。
*浴球和海綿放在浴室*
潮濕又溫暖的地方最適合細菌滋生，所以洗完澡后要將這些東西清洗干凈，并放到通風的地方晾干。
沐浴球選擇環保PE材質，網孔密集 起泡豐富。
浴室潮濕容易滋生細菌，建議用完放陽臺有陽光的地方進行晾曬。
