如今早過了大臉是福的年代了，現在是小臉人的天下。很多人都為小臉做著很多準備，有什么方法可以瘦臉呢？瘦臉的技巧都有哪些呢？
1.拍打自己的臉部
每天早上起床和晚上睡前護膚的時候，最好用自己的手拍打臉部肉多的地方。拍打的時候力度不要太大，適合就行。拍打5分鐘左右，直到臉部發熱略微發紅就行了。
2.冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷面，然后冷毛巾，重復幾次。熱冷的交替敷臉時間要以1：2的比例分配，比如熱敷3分鐘，那接著冷敷6分鐘，至少敷15分鐘。這樣冷熱交替敷面，可以讓血管收縮再擴張再收縮，很好的促進了肌膚的血液循環。
3.吃東西要慢
細嚼慢咽吃飯對腸胃好，其實這個也是減肥瘦臉的方法之一。牙齒的咬合還會讓整個口腔的肌肉運動起來，只要是正確的咀方法，可以修飾臉型，讓臉部瘦下來變得更加立體標志哦。
4.做瘦臉按摩操
平時沒事做的時候，都可以花幾分鐘時間做做瘦臉操。具體步驟為，先稍稍咬緊牙根，此時咬肌就會在臉部下方，然后用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌。這個動作可以鍛煉耳根到下顎的輪廓，收緊下顎，臉部自然就會慢慢瘦下來了。
5.夏天可以試試西瓜面膜
其實西瓜面膜很簡單，就是將西瓜榨汁，之后用面膜紙浸泡西瓜汁5分鐘左右，取出來敷面部。這樣的面膜可以緊致臉部皮膚，消除臉部的浮腫，既可以瘦臉也可以滋潤皮膚。
6.適當的釋放壓力
生活中要學會好好的釋放壓力，不然臉部的肌肉一直處于緊張的狀態。當壓力大的時候，不妨好好的做幾次深呼吸，出去散散步，曬曬太陽，緩解下自己的情緒。
7.培養良好的生活習慣
每天至少吃三個水果和3樣蔬菜，可以產生飽腹感。至少喝800ml水，可以幫助消除面部的浮腫。盡量少喝含有酒精的酒水或者飲料，因為很可能讓你的面部浮腫和皮膚松弛。少攝入鹽，少吃罐裝的食物、腌制的魚、香腸、熟肉、薯片，降低臉部浮腫的可能性。增加鈣的攝入量，能幫助身體更快的消耗脂肪，讓臉部更瘦，身材更苗條。
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