盡管立秋了，可是這個三伏天的炎熱似乎在給我們下馬威。加入購入車的外套遲遲不能下單，減肥也要繼續進行。
網絡上的減肥方法多種多樣，小編當然是力挺最健康的方式。對于減肥，首先知道自己該吃多少熱量，第二步就是對照一張我編制的飲食備選模塊去選擇食材。然后就是按照自己的口味加工食材了。
計算每日熱量總消耗，需要用到基礎代謝率這個數據。
第二步是重點。知道減肥該吃多少熱量了，下一步，就是想辦法按照這個熱量要求計算著吃。但計算飲食熱量很麻煩，尤其是中餐，不光是麻煩，而是很難算得準。比如一盤魚香肉絲，用的材料不一樣，肉的肥瘦不一樣，放油多少不一樣，熱量都會相差很多。
食材加工過程中，熱量會有一定變化，比如對于肉來說，煮、烤的方式絕對比炒熱量減少，這可能在肉類熱量的計算里面帶來一點誤差。但為了減肥，當然要選擇更健康的烹飪方式。
SKG A9多功能原汁機
番茄蘋果高麗菜汁助你排毒纖體，番茄芹菜黃瓜汁助你美膚纖腰，而A9原汁機則幫助你在健康美容的路上越走越遠。作為專業做果蔬汁的機器，采用翻轉式大口徑，0.24mm微距榨汁系統真正做到了大功率、大扭力、高出汁。對比市面上普通的榨汁機，制作同樣一杯果汁，A9足足比他們節省3倍的水果。4代升級的原汁機采用仿石磨原理壓榨，不破壞食材營養，原汁原味。作為專業做果蔬汁的機器，渣汁分離，配三濾網果汁細膩濃稠隨意調，做到了真正的原汁原味。并且電機好、出汁率高，果汁更純，易安裝清洗。
SKG破壁機
對于有纖體要求的人士，破壁機絕對是一大健康選擇。無骨魚湯、無渣豆漿都是特別好的蛋白質來源，而蛋白質對減脂有重大意義。SKG破壁機在做這些膳食方面精心研究，能真正做到削骨如泥、更利于腸胃吸收。
燉盅養生壺
到了下午，味蕾和神經又再次被刺激，開始嘴饞。但垃圾零食只會成為我們纖體路上的絆腳石。不妨用養生壺給自己煮下午茶，無論是花果茶、燕窩羹還是養生湯都能用養生壺輕松制作，養生纖體一步到位。
SKG多功能電熱鍋
除了生食，用蒸煮方式絕對算是健康低卡的烹飪方式。對于懶癌人士，這款電熱鍋簡直是救星啊。煮、涮、蒸一鍋搞定。而且這款鍋通過了EMC測試，防靜電、低干擾，無論是作為學生的你還是家庭主婦的你都可以放心選購。
俗話都說“七分靠吃，三分靠練”，一日三餐選對烹飪方式尤為重要，希望各位小仙女在健康纖體路上越走越成功。
