過久了二人世界，有時候是不是也想生個baby來玩玩，再加上國家的二孩政策已經開放，所以很多沒有打算要孩子的家庭已經開始準備造人計劃了。不過，懷孕可不是那么一件容易的事情，講究的天時地利人和，只有這三方面全部具備了，你們倆才可能生出一個高智商、高顏值的寶寶。所謂的天時，就是一定要掌握好同房時間，也就是“排卵期”，在這個時候造人，成功幾率才會更高。而地利指的就是一個造人的良好環境，只有這樣才能保證鏡子先生和卵子小姐成功結合。
最后一點比較重要的就是人和，只有夫妻雙方的身體條件達到造人的標準時，生出來的寶寶才會更聰明伶俐。而今天我們要說的就是造人的“人和”，男性保持身體健康強壯就可以，而女性，如果出現了這4種情況，最好先避孕調理身體，之后才可以備孕哦。
一、剛剛做完流產手術
剛開始你們可能想要盡情的享受二人世界，沒有打算造人，但是經過一系列的因素，你們忽然想要baby了，但是不巧的是，你的另一半剛剛經過流產手術，那就不要再考慮懷孕的事情了，因為這個時候不僅對另一半的身體有嚴重的營養，即便是再次懷孕，也可能會再次發生然流產的情況發生。
因此，如果剛剛做完流產手術，起碼在半年的時間內是需要避孕的。而避孕的有效方式就是服用短期的避孕藥，富含屈螺酮，更貼合女性天然孕激素活性，在避孕的同時還能保護女性的生育能力，更安全有效。
二、女性身體虛弱
想要孕育一個寶寶絕對不是想象中的那么簡單，媽媽一定要確保自身的營養能夠給胎兒供給。雖然懷了孕之后可以通過食補的效果來維持胎兒正常發育，但是胎兒的發育速度要遠遠超過食補的營養，況且自身效果就差，會影響胎兒將來的發育。所以遇到這種情況，女性朋友最好在懷孕之前就把身體調理成健康狀態，再進行備孕。
在不知道自身缺少哪種維生素的情況下，女性可以選用這種復合型的維生素。包含了30多種維生素和礦物質，能夠補充人體所需的營養。同時還適合各種由于缺少維生素導致的疾病，充分補充人體流失的營養元素。
三、嚴重失眠精神不佳
造人也是需要良好的精神狀態的，如果夫妻雙方的精神狀態不佳，除了會影響受孕的幾率以外，還不利于優生，因此，如果最近一段時間失眠精神較差的話，不妨更換一個比較舒適的枕頭，或者在屋里放一些有助于睡眠的香薰，等精神狀態穩定之后，再造人也不遲。
失眠的人可以選擇一款記憶棉材質的枕頭，這是因為記憶棉能夠吸收沖擊力和壓力，沒有任何壓迫感，躺上去更加柔軟舒適。并且記憶棉還具有透氣吸汗的特性，也很適合比較炎熱的夏季使用。
四、年齡較大
很多夫妻由于前期忙于工作就會推遲要娃的時間，等到可以要娃的時候，發現夫妻雙方年紀已經比較大了。其實年齡大并不代表不可以造人，只不過在造人之前，需要將身體調理成非常健康的狀態。比如多運動鍛煉身體，以及多吃一些營養比較豐富的食物，能幫助大齡夫妻更好的備孕。
黑色食品當中的營養含量是比較豐富的，尤其是對于年紀較大的男性來說，可以在備孕前多吃一些黑豆制品。這是因為黑豆當中富含的營養能夠起到補腎的作用，搭配上桑葚口感更佳，營養也更豐富。女性吃對身體也有很大的益處。
