立秋一過，媽媽們的心思馬上就轉到了孩子身上，經過一個夏天看著孩子消瘦的身體，恨不到天天大魚大肉換著法的做，心想著天氣涼快了孩子胃口該變好了，爭分奪秒生怕錯過這個貼秋膘的最佳時機。
雖說秋天是進補的好時節，可是掌握不好補的方法，不僅孩子沒補好，反倒鬧出一身病。前兩天在電視上看新聞，一個媽媽給孩子補的上吐下瀉住進了醫院，真是哭笑不得。
我對貼秋膘的看法是以養為主，以補為輔，同時要根據孩子的身體狀況有選擇的補。
身子弱別硬補。特別是小寶寶很容易出現營養不良的情況，身體發育也會緩慢一些，惡補不僅不能讓孩子身體強壯起來，反倒因為吸引不良影響發育，虛不勝補就是這個道理。秋天天氣變化無常，也是孩子生病的高發期，一旦孩子生病千萬別再補了。
太挑食慎重補。孩子挑食是再正常不過的事情了，媽媽們以為孩子胃口好了，就啥都愛吃了，指望靠進補把胃口調好，那只會增加孩子的吸引的壓力，可以嘗試變換些花樣給孩子吃，不愛吃蛋黃，可以做個雞蛋羹或者煎個蛋，一次不行就多試幾次。
小胖墩不能補。肥胖型的寶寶普通存在能量過剩，秋天就不要再增加能量的攝入了，天氣涼快了是運動的好時機，多帶孩子鍛煉身體控制飲食才是正道。
說了不能補的寶寶，那需要補的寶寶怎么補呢？
多喝粥養好胃。我一直主張養比補重要一百倍，多給孩子吃一些溫補的粥，什么魚粥、蝦粥、雪梨湯之類的，既能滋補又不會上火還能補脾胃，一舉多得。
補鋅補蛋白質。魚蝦蛋都含有豐富的蛋白質，入初之后加大對蛋白質的攝入對孩子成長非常有好處，而且還不用擔心脂肪過剩，多吃粗糧和豆類，這些食物鋅含量高，可以增強孩子的抵抗力，避免出現免疫力下降易生病的現象。
多做運動睡好覺。小寶寶每天堅持做撫觸，稍微大一點的孩子讓他多爬多走路，多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環。
千萬別用藥補。我也是聽說有媽媽這么做的，不管是哪求來的偏方都萬萬使不得，是藥三分毒，孩子還在發育中，補大了就生燥了，流鼻血、口干、長口瘡、便干等癥狀就找上門來了。
秋天進補有個三個訣：“清、調、養“，清毒素，調虛實，養腸胃。順序千萬別搞錯了，孩子吃得好，睡得香，少生病，貼不貼秋膘無所謂。
