— ??—
嘗試新的蔬菜
寶媽們總是面對孩子的吃飯問題手足無措，愛挑食是大部分孩子的通病，根研究，人通常抗拒平時頻繁在食用的瓜果蔬菜，孩子也是如此，寶媽們可以嘗試換一種新的蔬菜給寶寶嘗試，新鮮的口感一定能夠引起寶寶的興趣。
— ??—
蔬菜隱形無法剔除
有時候寶寶抗拒吃蔬菜就是心里意識，寶媽們可以偷偷將這些蔬菜隱形，藏進各種食物當中，比如將蔬菜剁碎之后裹進餃子里面，粥里面。或者將果蔬研磨成粉和進面條里面，寶寶在不知不覺當中食用了蔬菜，補充了營養。
— ??—
變著花樣吃
我們也可以學習網紅媽咪們，通過五顏六色的色彩搭配，提高孩子吃飯興趣，寶媽可以通過蔬菜水果和肉質米飯搭配，來拼出可愛的小便當，做成孩子感興趣的動物形狀或者卡通形象，相信寶寶們一定不會再抗拒食物。
— ??—
跟寶寶做游戲
寶寶對與玩游戲都毫無抵抗力，家長們可以利用寶寶的這個天性來調動寶寶吃飯的動力，通過互動的小游戲，讓寶寶積極吃飯，將游戲和吃飯結合，讓寶寶吃飯時間變得充滿樂趣，長此以往就能夠培養寶寶愛吃飯的好習慣。
— ??—
替代蔬菜做后備
退一萬步講，孩子在你用盡腦子后還是不愛吃飯，或者寶媽沒有多余時間和心力去完成以上幾件事，采取最后一步，就是直接的補品作為營養補給的替代，至少解決了孩子成長過程中所需的營養，順利的幫助孩子健康發育成長。
