短發是標配嗎？臨近分娩，很多準媽咪都會不約而同的剪掉自己的一頭秀發。問理由，有的說是怕自己的一頭長發搶走了寶寶的營養；有的說是生了孩子后太忙，沒時間打理，短頭發好收拾。真的是這樣嗎？
【坐月子，短頭發 PK 長頭發】
1、所需營養
頭發的生長周期一般有三個階段，分別是生長期、退行期和休止期。不管是短發還是長發，其發根總數是一樣的，所以都有85%—90%的頭發處于生長期，9%-14%處于休止期，1%處于退行期，處于生長期的頭發在數量基本上沒差別，那么生長所需的營養就也沒什么差別。
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2、日常打理
很多月子媽咪感覺頭發太長，洗起來太費事。實際上，如果你剪了短發，頭發變臟后，就會貼在你的皮膚上，但是如果是長發，你就可以高高的扎起來，清清爽爽的。
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3、關于掉頭發
由于體內激素的分泌，不管短發還是長發，都會出現掉頭發的現象。短發時，頭發又細又短，掉了之后很多你也找不到跑哪了，而長發則比較明顯，所以很多人都會有一個錯覺：月子期間，長頭發容易掉，短頭發不容易掉。
仔細核算下來，最合適的應該是“溜肩發”，長度剛剛合適，既不會像長發那樣難洗，又不會像短發那樣扎不起來。而且，有一個我們不得不承認的現實：對于我們這些普通長相的姑娘來說，長發還是比短發要好看，所以為了坐月子去剪一個短發，真的除了變丑，并沒有啥用！
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坐月子，對于新媽咪來說確實是各種擔心恐懼，尤其是對于“大汗淋漓卻不能沖涼”這種夏季難題。處于特殊時期，新媽咪該如何小心應戰呢？
【夏季月子應對“汗”的5個技巧】
●保持室內空氣流通
產后室內通風并非與“產后風”是一回事，產后防“風”，防的是外感風寒，并不是不能見風，更不能將門窗緊閉，無法進行正常的室內通風換氣。在無風、日光充足的時刻開窗換氣。室溫不要過高或過低，使用空調需要調好溫度。新媽咪不要貪涼，避免直接對著空調或電扇。
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●產后需盡早活動
做些力所能及的事，這樣有利于子宮的恢復及體力的恢復，盡快緩解產后出汗。太陽不是很烈的時候，媽咪可以抱著寶貝在窗戶玻璃后一起曬曬太陽，陽光中的紫外線不僅有殺菌的作用，還能幫助緩解身體發汗后的涼濕感覺。
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●飲食調理幫排水分
飲食要以清淡為原則，盡量不加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好選擇。多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可幫助排泄水分，同時補充排汗丟失的鉀離子，保持體內電解質平衡。同時多吃山藥、薏仁或四神湯來幫助利水，助于緩解疲勞、排泄廢物等。使乳汁充足，好處多多。
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●注意衛生勤洗澡
產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽咪解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；提高睡眠質量、增加食欲，恢復身體健康。多次出汗后，汗液中的代謝廢物和皮膚表層的脫落細胞混雜在一起，容易引起感染，如果同時有惡露、喂奶等原因，也需要注意衛生，所以科學洗澡還是有必要的，避免皮膚和會陰傷口發生感染。
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【月子里及時洗澡對新媽咪健康十分有益，不過要注意洗澡的科學方式】
分娩后2～5天便可以洗澡，至少每周洗澡1次。洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。室溫20℃最為適宜，淋浴水溫調節至34℃～36℃，即使是夏季也不要貪涼洗冷水浴。
洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。
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如果身體不適，虛弱或者傷口未愈合，可以改為擦浴。用毛巾輕輕擦拭流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次。產后6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。
洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
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平時要每日洗潔外陰，外陰有未愈傷口時或惡露多時可用清潔水沖洗；每次大便后也要及時清洗。
專家提示：
分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果月子里不小心使風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日后易出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。所以洗澡要小心保暖和避風，注意不能受涼受風，這樣才能保證身體恢復得更好。
》提示：洗過澡后，可以多按摩按摩腿部↓↓
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