糖尿病是一種很常見(jiàn)的慢性病，剛發(fā)病時(shí)并不嚴(yán)重，關(guān)鍵在于血糖控制。如果血管控制不夠好，就會(huì)引發(fā)并發(fā)癥。然而，很多糖友因?yàn)檠且呀?jīng)穩(wěn)定，就忽視了測(cè)血糖，即使血糖已經(jīng)失控，也渾然不知！其實(shí)，糖尿病惡化時(shí)是有信號(hào)的，記住這些，就能第一時(shí)間上醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)救！
1、非常口渴??
糖尿病患病初期，有些患者會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀，這是因?yàn)槟蛞涸龆嘁痼w內(nèi)水分減少，觸發(fā)大腦口渴中樞的興奮所致。
2、皮膚瘙癢
糖友如果持續(xù)出現(xiàn)皮膚瘙癢、??癤腫、潰瘍等皮膚病，可能是病情惡化征兆！?因?yàn)轶w內(nèi)血糖升高，會(huì)刺激植物神經(jīng)和神經(jīng)末梢，使其功能紊亂，引起瘙癢癥狀；糖友長(zhǎng)時(shí)間脫水，出汗量減少，也會(huì)造成皮膚瘙癢。
3、反復(fù)感染
糖尿病會(huì)損害免疫系統(tǒng)，使人易受到感染。如果糖友發(fā)現(xiàn)自己最近老是感染，且很難恢復(fù)，應(yīng)該選擇就醫(yī)。
4、身體有爛蘋(píng)果味
病情穩(wěn)定的糖友身上不會(huì)出現(xiàn)特殊的味道，但如果身上能聞到爛蘋(píng)果味，說(shuō)明病情在惡化。
5、視力下降、腿腳不利、蛋白尿
糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥有視網(wǎng)膜病變、糖尿病足和糖尿病腎病，如果之前并沒(méi)有這些并發(fā)癥，卻突然出現(xiàn)蛋白尿、視力下降、走路腿腳不利、腳部發(fā)麻的現(xiàn)象，應(yīng)警惕血糖升高。
下面是糖尿病人應(yīng)該多吃的一些食物。
1、高纖維食物
薩斯州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會(huì)明顯降低。你不必費(fèi)心計(jì)算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、糙米、黑芝麻核桃粉、五谷雜糧粉、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。
2、綠茶
研究顯示，由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，它是強(qiáng)大的消炎戰(zhàn)士。
3、枸杞
枸杞主要含甜菜堿屬生物堿，以及維生素A，B1，B2，C和鈣，磷，鐵等。枸杞有降壓作用。具有輕微的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。尚有降低膽固醇和降低血糖作用。 用治腎虛精虧，腰膝酸軟，陽(yáng)痿，遺精，肝腎不足，頭暈?zāi)炕瑁曃锬：?外邪食熱，脾虛濕帶及腸滑者忌用。枸杞可食可藥。蒸飯或煮粥每次放3-10克。枸杞小米粥用沙鍋煮，小米健脾可以彌補(bǔ)枸杞的缺陷。
4、堅(jiān)果
經(jīng)常吃堅(jiān)果的人心臟病的發(fā)病率較低，這也許和堅(jiān)果中含有的三烯生育醇有關(guān)。但堅(jiān)果的熱量較高，因此不宜多吃，每天兩湯匙即可，可以撒在麥片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。
5、深海魚(yú)
糖尿病患者心臟病的發(fā)病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)和太平洋鯖魚(yú)，可以幫助他們降低體內(nèi)壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時(shí)提高好膽固醇的水平。
