秋天，喝花草茶成為許多時尚人士的最愛。用玫瑰、玫瑰茄、桂花、菊花、薰衣草、金銀花等花草來泡茶，看著花朵在水中沉沉浮浮，更是別有一番情趣。還有些熱衷“混搭”的人，喜歡用幾種花草搭配成復合花草茶來喝，看起來色彩繽紛，還可以調配出自己心儀的口味。
不過，喝花草茶雖是一種時尚，但需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，不能盲目趕時髦。特別是復合花草茶更應謹慎，要了解各個花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利健康。
入秋了，用飲食療法減肥的人們要注意食物搭配和轉換。秋天氣候干燥，這時候多喝些茶水是最好不過的了，喝對了茶分分鐘還能讓你越喝越瘦呢！當然如果你擔心喝茶水會發胖的話，瞎姐姐現在就介紹幾款茶給你們吧。
【烏龍茶】
很多人日常生活中應酬較多，那么這類人群適合多喝一些烏龍茶。它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。重要的是，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。
【綠茶】
綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道、減肥的功效，而且還能防癌！對于經常抽煙的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害！要注意的是空腹喝綠茶容易傷胃，所以要盡量避免空腹喝茶。
【羅漢果茶】
羅漢果茶，一款讓你減肥也能嘗甜頭的茶。為了保持婀娜的身材，要和甜食說byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！雖然它的味道甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。一款茶就能滿足你兩個愿望哦。
【茉莉花茶】
茉莉花相信是大多數人都比較喜歡的，它不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效，那就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一種方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
荷葉冬瓜茶
冬瓜荷葉是很好的祛濕排毒佳品，李時珍記載中寫道“荷葉瘦身，使人瘦劣”，就是說荷葉有很好的瘦身效果，臉上痘痘多是代表排毒不暢，這也會使脂肪堆積不能消減，多喝荷葉冬瓜茶不僅能瘦身，毒素排干凈了，臉上痘痘就沒有了。
菊花茶
說到花草茶，就不得不說大名鼎鼎在廣大群眾中普及率最高的菊花茶了，如果你感到口渴體熱，焦躁煩悶，那很可能就是上火了，來一杯清涼解暑的菊花茶，清甜的味道解渴生津，又緩解了身體的不適。
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