文/醫(yī)學(xué)小咖秀
很多女性，可能不知道什么時(shí)候開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少了，甚至越來(lái)越少。很多人可能并不在意，等到越來(lái)越嚴(yán)重才去看醫(yī)生。其實(shí)，月經(jīng)量減少，肯定是有原因的，不可能無(wú)緣無(wú)故月經(jīng)量就減少了。感覺(jué)月經(jīng)無(wú)緣無(wú)故減少，可能并不是“無(wú)緣無(wú)故”，自查有沒(méi)有這4個(gè)原因。
1、減肥過(guò)度！
有人說(shuō)減肥跟月經(jīng)有什么關(guān)系？有，當(dāng)然有，其實(shí)月經(jīng)和體內(nèi)脂肪有很大關(guān)系，所以，如果你減肥后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持健康狀態(tài)。
》提示：規(guī)律的經(jīng)期，也需要好的衛(wèi)生巾來(lái)呵護(hù)你的健康哦↓↓
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2、作息沒(méi)規(guī)律！
現(xiàn)在生活節(jié)奏、工作壓力都那么大，很多人都作息不規(guī)律，甚至在經(jīng)期都各種熬夜什么的。很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而月經(jīng)量減少。
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3、人流術(shù)后！
人流后月經(jīng)少，原因有很多，可能是能夠幾個(gè)月后恢復(fù)的，也有可能是導(dǎo)致宮腔粘連，這個(gè)就難了，需要手術(shù)了。
4、卵巢衰退！
卵巢功能直接影響女性的月經(jīng)，卵巢可以說(shuō)的女性特征的生命之源，很多激素都是卵巢分泌，當(dāng)卵巢衰退了，月經(jīng)也難免受到影響。
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所以，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，不要不當(dāng)回事！
【月經(jīng)不規(guī)律影響懷孕！教你如何暖宮促孕！】
我們的胚胎就像一顆種子，喜歡溫暖之地，子宮如果寒得像冰山一樣，種子就無(wú)法成活。為什么會(huì)宮寒呢？有哪些癥狀？該怎么調(diào)養(yǎng)治療呢？本文由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師來(lái)告訴你，如何從飲食、運(yùn)動(dòng)中著手，為寶貝打造一席溫暖之地。
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“宮寒”是中醫(yī)學(xué)的概念，簡(jiǎn)單地理解就是“子宮寒冷”。然而中醫(yī)的“子宮”并不完全等同于西醫(yī)解剖意義上的子宮，還包括輸卵管、卵巢等盆腔內(nèi)組織器官。
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【月經(jīng)不規(guī)律女性備孕調(diào)養(yǎng)】
1、學(xué)會(huì)艾灸
艾灸是以燃燒艾草溫熨身體來(lái)治療疾病和強(qiáng)健身體的一種中醫(yī)傳統(tǒng)的外治法，能夠很好地暖宮祛寒。
?暖宮穴位 腹部神闕、氣海、關(guān)元穴（分別在肚臍、臍下1．5寸和下臍下3寸處），背部命門(mén)、腎俞（分別在背部正中線上第2腰椎棘突下方，兩旁距正中線1．5寸處）。
?艾灸方法 用艾條灸，每次選2～3個(gè)穴，每穴15～20分鐘，每日艾灸一次，寒冷的季節(jié)，更為適合。
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2、中藥泡腳
將適量艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內(nèi)煮開(kāi)，每天用藥液泡腳, 能溫通經(jīng)脈，活血祛淤，暖宮止痛。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
宮寒與腰背和小腹部的筋病變密切相關(guān)，因此，多做腰腹部經(jīng)筋練習(xí)，能起到暖宮促孕的作用。
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