文/醫學小咖秀
很多女性，可能不知道什么時候開始，發現自己的月經量減少了，甚至越來越少。很多人可能并不在意，等到越來越嚴重才去看醫生。其實，月經量減少，肯定是有原因的，不可能無緣無故月經量就減少了。感覺月經無緣無故減少，可能并不是“無緣無故”，自查有沒有這4個原因。
1、減肥過度！
有人說減肥跟月經有什么關系？有，當然有，其實月經和體內脂肪有很大關系，所以，如果你減肥后發現月經異常。加強營養，保持健康狀態。
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2、作息沒規律！
現在生活節奏、工作壓力都那么大，很多人都作息不規律，甚至在經期都各種熬夜什么的。很可能導致內分泌失調，而月經量減少。
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3、人流術后！
人流后月經少，原因有很多，可能是能夠幾個月后恢復的，也有可能是導致宮腔粘連，這個就難了，需要手術了。
4、卵巢衰退！
卵巢功能直接影響女性的月經，卵巢可以說的女性特征的生命之源，很多激素都是卵巢分泌，當卵巢衰退了，月經也難免受到影響。
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所以，當出現月經量減少，請及時就醫，查明原因，不要不當回事！
【月經不規律影響懷孕！教你如何暖宮促孕！】
我們的胚胎就像一顆種子，喜歡溫暖之地，子宮如果寒得像冰山一樣，種子就無法成活。為什么會宮寒呢？有哪些癥狀？該怎么調養治療呢？本文由專業中醫師來告訴你，如何從飲食、運動中著手，為寶貝打造一席溫暖之地。
》提示：宮寒一定要注意保暖，備孕期的媽媽，要保證熱量和奶制品的攝入，最好每天一杯營養全面的媽媽奶粉↓↓
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“宮寒”是中醫學的概念，簡單地理解就是“子宮寒冷”。然而中醫的“子宮”并不完全等同于西醫解剖意義上的子宮，還包括輸卵管、卵巢等盆腔內組織器官。
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【月經不規律女性備孕調養】
1、學會艾灸
艾灸是以燃燒艾草溫熨身體來治療疾病和強健身體的一種中醫傳統的外治法，能夠很好地暖宮祛寒。
?暖宮穴位 腹部神闕、氣海、關元穴（分別在肚臍、臍下1．5寸和下臍下3寸處），背部命門、腎俞（分別在背部正中線上第2腰椎棘突下方，兩旁距正中線1．5寸處）。
?艾灸方法 用艾條灸，每次選2～3個穴，每穴15～20分鐘，每日艾灸一次，寒冷的季節，更為適合。
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2、中藥泡腳
將適量艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，每天用藥液泡腳, 能溫通經脈，活血祛淤，暖宮止痛。
3、加強運動
宮寒與腰背和小腹部的筋病變密切相關，因此，多做腰腹部經筋練習，能起到暖宮促孕的作用。
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◆文章來源：醫學小咖秀（一個假裝有點污的科普er），本文已獲得授權。
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