在做媽媽之前，大多數(shù)女人最想做的事情就是逛街、購物、美美容，而在做了媽媽之后，好好地睡一覺，或者是一覺到天亮這么簡單的事情成了我們的奢望。
真的一點都不夸張，有了寶寶以后，我們的作息基本就是：7點多寶寶醒了，我們也起床各種料理，然后經(jīng)過一天的帶娃/上班后，洗完澡、喂完奶就開始等寶寶睡覺，要給寶寶講故事啦、哄睡啦，結(jié)果就是你都快睡著了，“小祖宗”還沒有一點睡意。
然后又是喂奶、哄睡再到喂奶、哄睡的循環(huán)，內(nèi)心是崩潰的。大概到了10點多總算結(jié)束了上半場角斗戰(zhàn)，麻麻終于能洗完澡，然后躡手躡腳地躺下來，寶寶稍有動作，就不敢再動。近11點多以為能夠好好睡覺了，睡上了沒幾個小時，寶寶又醒了，下半場角斗戰(zhàn)才剛開始。
不知道是餓了還是尿了，寶寶各種哭鬧，麻麻又迷迷糊糊開始泡奶粉，然后喂奶，有時候一晚上得來兩次，經(jīng)過了幾番折騰，終于能睡覺了，麻麻剛躺下不久，到了7點多不是被寶寶抓醒，就是被鬧鐘吵醒。
新的一天、睡不飽的一天又開始了！
也不知道什么時候是個頭！
想睡整覺的麻麻看小記怎么給你們支招。
寶寶自己一張床
其實媽媽和寶寶同床睡，對寶寶的睡眠來說并無好處，大人的一舉一動直接影響寶寶。要讓寶寶擁有自己獨立的睡眠環(huán)境，有自己的床，要讓他知道到了床上的時候就是睡覺時間到了。
與普通的嬰兒床不同，這是一款搖籃嬰兒床，30°搖擺角度平穩(wěn)、輕微，寶寶能夠感受到躺在媽媽懷抱里似的安全感，并且起到一定的哄睡作用。在過渡階段里，還可以作為床邊床使用，既讓寶寶有自己的空間，又方便麻麻照看。
專為新生至四個月大的寶寶提供優(yōu)質(zhì)睡眠及身體發(fā)育的理想環(huán)境而設(shè)計的。獨特的“蠶繭”造型，可以讓寶寶平躺保持半胎兒的睡姿，令寶寶安心。雙層的海綿設(shè)計經(jīng)過科學配比，結(jié)實具承托的同時，柔軟富有彈力，在這種平靜舒適的睡窩中，寶寶的睡眠質(zhì)量也會提高不少。
模仿子宮環(huán)境
實際上，想要制造子宮環(huán)境無非是從寶寶的感官方面下手，特別是聽覺上，因為寶寶在麻麻肚子里一般都是閉著眼睛的，主要靠聽覺來感受，所以他們在嬰兒時期的聽覺也是非常靈敏的。
我們要如何模仿子宮環(huán)境內(nèi)的聲音呢？可以播放白噪音，白噪音能夠起到安撫作用，像流水、雨聲這些都是非常適合哄睡的白噪音。
小海馬自帶8首甜蜜舒緩的經(jīng)典搖籃曲，并伴有輕輕的、柔和的海浪聲，模擬媽媽肚中羊水波動的聲音，幫助寶寶迅速平靜下來。海馬的肚子會發(fā)出漸暗式的暖黃燈光，5分鐘后，隨著音樂，燈光會漸漸減弱直至消失，營造安心的睡眠環(huán)境。
可愛娃娃擁有三種柔和的燈光，緩緩變幻，舒緩情緒，讓寶寶逐漸適應(yīng)昏暗的環(huán)境。輕柔的大自然音效加上柔美的催眠曲，幫助寶寶安然進入深度睡眠。值得一提的是，它承載了智能感應(yīng)系統(tǒng)，當感應(yīng)身邊寶寶有啼哭聲的時候，娃娃會自動啟動安撫功能，媽媽可以放心不少。
給寶寶安全感
很多寶寶即使睡著了也會有這種情況：麻麻一個起身上個廁所，回來的時候?qū)殞毦托蚜耍袝r候?qū)殞毭悦院褋砜匆娐槁檫€在就會繼續(xù)睡，只要媽媽不在就不睡了，其實這是一種沒有安全感的表現(xiàn)。
如果想要鍛煉寶寶獨立睡覺，媽媽可以給寶寶一個安撫玩具，讓寶寶抓著它，然后接受它、熟悉它，然后慢慢依賴它，讓它成為寶寶的好朋友，陪伴寶寶一起玩耍、睡覺。
這款安撫巾的珊瑚絨面料安全環(huán)保、無異味，而且質(zhì)地細膩，不會給寶寶的肌膚帶來刺激，而且摸上去非常舒服，寶寶容易接受。可愛小熊的造型可愛呆萌，更重要的是安撫巾可以啃咬，能夠緩解寶寶的不安情緒，陪伴寶寶，帶給寶寶安全感。
這不僅僅是一塊安撫巾，還是一款有聲音的安撫玩具，擁有40種以上的音效，有游戲模式和睡眠模式，睡眠模式中舒緩柔和的聲音能夠安撫寶寶不安的情緒。
果斷戒夜奶
雖然戒夜奶的方法有很多，但是，無論用什么方法，它都是一個循序漸進的過程。三個月以上就可以逐步戒夜奶，先調(diào)整喂奶時間，將夜間的喂奶時間慢慢推遲，等推遲到凌晨4/5點樣子的時候，再把前半夜的喂奶時間提前，用同樣的方式，慢慢提前至睡覺前，如果寶寶半夜醒來不睡要喝奶，可以喂點水，因為有時候?qū)殞毢纫鼓滩皇丘I了，而是一種習慣而已。
等到了寶寶可以添加輔食以后，媽媽可以把睡前的那餐改為輔食，這樣可以減少寶寶睡眠時期內(nèi)的饑餓感。
媽媽需要注意的是，千萬不可用辣油、醋等刺激物品涂抹乳頭的方式來戒夜奶，這樣會造成寶寶的心理陰影。
