在做媽媽之前，大多數女人最想做的事情就是逛街、購物、美美容，而在做了媽媽之后，好好地睡一覺，或者是一覺到天亮這么簡單的事情成了我們的奢望。
真的一點都不夸張，有了寶寶以后，我們的作息基本就是：7點多寶寶醒了，我們也起床各種料理，然后經過一天的帶娃/上班后，洗完澡、喂完奶就開始等寶寶睡覺，要給寶寶講故事啦、哄睡啦，結果就是你都快睡著了，“小祖宗”還沒有一點睡意。
然后又是喂奶、哄睡再到喂奶、哄睡的循環，內心是崩潰的。大概到了10點多總算結束了上半場角斗戰，麻麻終于能洗完澡，然后躡手躡腳地躺下來，寶寶稍有動作，就不敢再動。近11點多以為能夠好好睡覺了，睡上了沒幾個小時，寶寶又醒了，下半場角斗戰才剛開始。
不知道是餓了還是尿了，寶寶各種哭鬧，麻麻又迷迷糊糊開始泡奶粉，然后喂奶，有時候一晚上得來兩次，經過了幾番折騰，終于能睡覺了，麻麻剛躺下不久，到了7點多不是被寶寶抓醒，就是被鬧鐘吵醒。
新的一天、睡不飽的一天又開始了！
也不知道什么時候是個頭！
想睡整覺的麻麻看小記怎么給你們支招。
寶寶自己一張床
其實媽媽和寶寶同床睡，對寶寶的睡眠來說并無好處，大人的一舉一動直接影響寶寶。要讓寶寶擁有自己獨立的睡眠環境，有自己的床，要讓他知道到了床上的時候就是睡覺時間到了。
與普通的嬰兒床不同，這是一款搖籃嬰兒床，30°搖擺角度平穩、輕微，寶寶能夠感受到躺在媽媽懷抱里似的安全感，并且起到一定的哄睡作用。在過渡階段里，還可以作為床邊床使用，既讓寶寶有自己的空間，又方便麻麻照看。
專為新生至四個月大的寶寶提供優質睡眠及身體發育的理想環境而設計的。獨特的“蠶繭”造型，可以讓寶寶平躺保持半胎兒的睡姿，令寶寶安心。雙層的海綿設計經過科學配比，結實具承托的同時，柔軟富有彈力，在這種平靜舒適的睡窩中，寶寶的睡眠質量也會提高不少。
模仿子宮環境
實際上，想要制造子宮環境無非是從寶寶的感官方面下手，特別是聽覺上，因為寶寶在麻麻肚子里一般都是閉著眼睛的，主要靠聽覺來感受，所以他們在嬰兒時期的聽覺也是非常靈敏的。
我們要如何模仿子宮環境內的聲音呢？可以播放白噪音，白噪音能夠起到安撫作用，像流水、雨聲這些都是非常適合哄睡的白噪音。
小海馬自帶8首甜蜜舒緩的經典搖籃曲，并伴有輕輕的、柔和的海浪聲，模擬媽媽肚中羊水波動的聲音，幫助寶寶迅速平靜下來。海馬的肚子會發出漸暗式的暖黃燈光，5分鐘后，隨著音樂，燈光會漸漸減弱直至消失，營造安心的睡眠環境。
可愛娃娃擁有三種柔和的燈光，緩緩變幻，舒緩情緒，讓寶寶逐漸適應昏暗的環境。輕柔的大自然音效加上柔美的催眠曲，幫助寶寶安然進入深度睡眠。值得一提的是，它承載了智能感應系統，當感應身邊寶寶有啼哭聲的時候，娃娃會自動啟動安撫功能，媽媽可以放心不少。
給寶寶安全感
很多寶寶即使睡著了也會有這種情況：麻麻一個起身上個廁所，回來的時候寶寶就醒了，有時候寶寶迷迷糊糊醒來看見麻麻還在就會繼續睡，只要媽媽不在就不睡了，其實這是一種沒有安全感的表現。
如果想要鍛煉寶寶獨立睡覺，媽媽可以給寶寶一個安撫玩具，讓寶寶抓著它，然后接受它、熟悉它，然后慢慢依賴它，讓它成為寶寶的好朋友，陪伴寶寶一起玩耍、睡覺。
這款安撫巾的珊瑚絨面料安全環保、無異味，而且質地細膩，不會給寶寶的肌膚帶來刺激，而且摸上去非常舒服，寶寶容易接受。可愛小熊的造型可愛呆萌，更重要的是安撫巾可以啃咬，能夠緩解寶寶的不安情緒，陪伴寶寶，帶給寶寶安全感。
這不僅僅是一塊安撫巾，還是一款有聲音的安撫玩具，擁有40種以上的音效，有游戲模式和睡眠模式，睡眠模式中舒緩柔和的聲音能夠安撫寶寶不安的情緒。
果斷戒夜奶
雖然戒夜奶的方法有很多，但是，無論用什么方法，它都是一個循序漸進的過程。三個月以上就可以逐步戒夜奶，先調整喂奶時間，將夜間的喂奶時間慢慢推遲，等推遲到凌晨4/5點樣子的時候，再把前半夜的喂奶時間提前，用同樣的方式，慢慢提前至睡覺前，如果寶寶半夜醒來不睡要喝奶，可以喂點水，因為有時候寶寶喝夜奶不是餓了，而是一種習慣而已。
等到了寶寶可以添加輔食以后，媽媽可以把睡前的那餐改為輔食，這樣可以減少寶寶睡眠時期內的饑餓感。
媽媽需要注意的是，千萬不可用辣油、醋等刺激物品涂抹乳頭的方式來戒夜奶，這樣會造成寶寶的心理陰影。
