孕媽到了孕晚期，都知道見紅、破水代表要生了。其實還有一個信號，比見紅、破水出現(xiàn)更早--胎兒入盆。一般胎兒入盆，就代表分娩即將臨近了！
那么，怎么判斷胎兒是否入盆？
當妊娠進入尾聲時，腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。胎兒在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢，使其頭部通過準媽媽的骨盆入口進入骨盆腔，從而使其身體的位置得到鞏固等待分娩。那么，怎么判斷胎兒是否入盆呢？
準媽媽可以觀察自己的肚子，如果肚子往下靠，不會頂著胸部，假性宮縮越來越頻繁，肚子變硬那可能就是入盆了。不過要完全確定需要產檢時醫(yī)生才能判斷，一般醫(yī)生會把食指和拇指打開，在恥骨附近按住胎動，如果胎動是晃動的那么還沒入盆，如果胎動不會搖動那么就已經入盆了。
TIPS：寶寶要出生了，產后需要準備的物品要檢查一遍，看看有沒有準備齊。
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胎兒入盆有什么感覺？
很多準媽媽對入盆沒有很大的感覺，很多只是發(fā)現(xiàn)肚子靠下了，有些準媽媽會感到腹部陣陣發(fā)緊和有墜痛感，少數(shù)準媽媽反應比較明顯，會覺得下體脹痛明顯感覺寶寶往下走以為要生產了，如果宮縮力度弱而且時間短一般是入盆，不用急著去醫(yī)院。
胎兒入盆后，對胃、心臟，肺等器官擠壓減弱，準媽媽會比較舒服，食欲也比以前好了。但是可能容易尿頻、尿急、便秘、腰腿、疼痛等影響睡眠。
肚子硬應該是間斷性的，那就是宮縮，到懷孕后期宮縮應該會逐漸增多，有些是假宮縮，平時多注意觀察，保持輕松和良好的心情就好了。
TIPS：臨近分娩，建議爸爸把接小寶寶的安全“座駕”準備好，那樣寶寶出生后，就可 以用了。
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胎兒什么時候入盆？
胎兒入盆的時間會有所差異，一般在36周左右，但有10%-20%的初產準媽媽要等到臨產胎兒才進入骨盆。而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數(shù)天內完成入盆整個過程。
對于胎兒是否能按時入盆，準媽媽們可不必太在意，一般來說只要沒有發(fā)生頭盆不稱（胎兒頭部和骨盆大小不相稱）或是胎位不正的情況，胎兒都能順利入盆。
此外，入盆只是說明孩子的胎位和頭型襯對盆骨而已，所以即使在孕晚期胎兒長時間沒有入盆也不必過于擔心。這時準媽媽可以適當加大運動量，來幫助胎兒盡快入盆。
但是，如果不是頭位，而是橫位，或著臀位，是不可能入盆的，也不可能順產。
胎兒入盆后多久生？
入盆早晚和生產時間沒有正比關系，也就是入盆早不一定就會提前分娩，入盆晚也不一定會推遲分娩。寶寶滿36周之后就是足月生產，比預產期提前或者推后兩周都是正常的。
但是入盆后可能會刺激子宮收縮，最好要控制活動時間，適當散步就好。
胎兒入盆后需要做什么？
對分娩有正確積極的認識，不能充滿恐懼，不能過于擔心害怕恐懼。
2.要盡快確定分娩的醫(yī)院、醫(yī)生和準備待產包，如果家里離醫(yī)院比較遠那么要提前規(guī)劃好，避免出現(xiàn)緊急情況，如果準媽媽本身還有其他疾病那么要提前住院待產。
3. 孕晚期準媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚下體干凈衛(wèi)生，臨產前最好洗一下身體，不然坐月子不能洗澡洗頭很難受。
TIPS：孕晚期分泌物增多，要勤換洗內褲哦。
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4. 孕晚期準媽媽不要吃太多食物，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的攝入，因為攝入過多的食物營養(yǎng)過剩，胎兒容易變成巨大兒，不利于順利分娩。
5. 36周后每周要按時參加產檢，及時了解胎兒情況，聽取醫(yī)生的建議，不符合順產條件的話要及時決定是否剖腹產。
胎兒不入盆怎么辦
胎兒不入盆可能與胎頭大小與盆骨不相符引起的可能性較大，也可能會導致預產期退后，孕媽媽們不必過度擔心。孕媽媽們在任何時刻都應該保持良好的心態(tài)，一切順其自然，能順產就盡量順產，不能順產也不要勉強，只要寶寶身體健康就是最好的。那么胎兒不入盆怎么辦呢？
TIPS：孕媽們還要提前準備寶寶的用品，迎接寶寶的到來。
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出現(xiàn)胎兒不入盆的孕婦首先不必緊張，如果孕婦的骨盆及胎兒情況都正常應密切配合醫(yī)生，臨產后由于子宮收縮的擠壓胎頭亦會變形入骨盆，這樣仍可以陰道順利分娩。
如果檢查發(fā)現(xiàn)胎兒不入盆是因為不可糾正的病理性因素造成的，可做好手術生產的準備。胎兒不入盆的孕婦如果發(fā)生胎膜早破、羊水流出應臥床并抬高臀部，立即送往醫(yī)院，因為這種情況極易出現(xiàn)臍帶脫垂，使胎兒發(fā)生意外。總而言之，出現(xiàn)胎兒不入盆的情況孕媽媽們是需要高度重視的哦。
怎樣讓胎兒快速入盆
1、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。
TIPS：媽媽散完步回來，美美的敷個面膜，保持充足的睡眠。
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2、體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
3、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 復數(shù)次。
4、劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。
5、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。
6、骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。
7、陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復10次。
8、爬樓梯：很多醫(yī)生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平 時媽媽可在住處爬爬單元樓內的樓梯，午后可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。
