每個天真活潑的寶寶都是媽媽心頭一塊肉，自打小天使出生，寶媽所有期盼都濃縮成一個愿望，就是希望孩子聰明健康成長。除了正常輔食，不少寶媽老擔心自家娃營養(yǎng)不夠，除了標配補鈣補VD之外，為了寶寶能贏在起跑線上，看似雞肋的DHA也越來越常出現(xiàn)在寶媽的必買清單上。
一、DHA到底是干什么用的？
DHA屬于人體必需不飽和脂肪酸，主要分布于人體大腦及眼部，在人體的智力和視力發(fā)育各影響要素中占絕對優(yōu)勢。這種物質(zhì)對兒童發(fā)育成長尤其重要。
英國腦營養(yǎng)研究所教授經(jīng)多年研究表示，DHA可以極大促進人體腦部發(fā)育和成長，體內(nèi)DHA含量高的人，比體內(nèi)DHA含量低的人，智力發(fā)育更超前，同時，眼部視力更清晰。
二、需要額外給寶寶補充DHA嗎
明星范瑋琪曾在社交平臺曬給雙胞胎兒子日常服用的澳洲某牌DHA，一度令該產(chǎn)品成為網(wǎng)紅。既然已知DHA這種物質(zhì)可以激發(fā)腦細胞發(fā)育，有助于兒童智力提升、思維方式優(yōu)化，但人體是無法通過自身來合成增加這種物質(zhì)的。
因為DHA廣泛分布于深海魚類或藻類植物中，且含量較平時我們常吃的普通肉類、蔬菜中的含量要高出許多。可見，服用DHA補充劑并不是空穴來風，更不是形同雞肋。國際營養(yǎng)學會建議，自嬰兒出生后就應該選擇合適含量的DHA產(chǎn)品進行服用，使之成為嬰兒除母乳、輔食之外的有益營養(yǎng)補給。
三、補充DHA對嬰幼兒具體好處何在
1、減少呼吸道感染和過敏發(fā)病率
從孕期到嬰兒期就補充DHA的寶寶，一歲內(nèi)支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充兒童，而且三歲內(nèi)患呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。
2、促進寶寶協(xié)調(diào)能力
寶寶6個月之后開始進入成長飛速發(fā)育階段，此時若補充適量DHA，可以促使手眼協(xié)調(diào)能力發(fā)育，幫助建立肢體平衡能力。
3、促進大腦發(fā)育及視網(wǎng)膜光感細胞成熟
如果孕婦在懷孕期間服用DHA，不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且可以通過母血中的a-亞麻酸合成DHA ，輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，促使視網(wǎng)膜光感細胞成熟。
四、不同年齡的寶寶DHA攝入量有何不同
WHO世界衛(wèi)生組織及FAO世界糧農(nóng)組織建議：
0-6個月的新生兒，每天攝入DHA約占全日攝取總能量的0.1-0.18%，以此支撐大腦及手眼協(xié)調(diào)能力的較好發(fā)育。
6個月-2歲的寶寶，此時體內(nèi)生長發(fā)育勢頭極為迅猛，除日常保證營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)的均衡外，每日應補充100毫克的DHA以確保發(fā)育所需。
2-5歲的學齡幼兒，每天則需要額外補充約200毫克的DHA，否則可能會出現(xiàn)視力下降、性格偏內(nèi)向、注意力不集中等問題。
五、DHA補充劑有哪些常見分類？
1、根據(jù)性狀劃分：液體類、膠囊類、片劑、沖劑類。
2、根據(jù)主要提取來源劃分：為魚類DHA和藻類DHA。
3、根據(jù)使用年齡劃分：嬰兒適用、幼兒適用、兒童適用、成人適用等。
目前市面上各類DHA補充劑也是讓人眼花繚亂，難以抉擇，在此建議各位寶媽，挑選時務必看清產(chǎn)品標志及制造廠商，以知名國際品牌為優(yōu)先考慮，另外一定要對應寶寶年齡段查看DHA實際含量進行選擇。
1、新生兒專用DHA補充劑
剛出生寶寶腸道吸收能力較弱，所以任何補充營養(yǎng)劑都應該以小分子為主，幫助吸收。
美國NordicNaturals挪威小魚嬰兒魚油DHA
這款美國知名兒童魚油，取自深海提取，純度高，吸收好。而且不易致敏，自嬰兒出生起即可服用，根據(jù)體重變化隨時精確定量。滴管式液劑，刻度清晰，輕輕一擠，即可加入嬰兒奶制品或輔食中喂養(yǎng)，也可直接滴于媽媽的乳頭直接讓寶寶吸吮服用。
2、針對添加輔食寶寶可服用的DHA補充劑
孩子可以正常接受輔食之后，腸胃消化功能明顯增強，對營養(yǎng)產(chǎn)品的吸收也會變好，而且味覺日趨敏銳。此時應該選擇帶有甜味的DHA補充劑，避免寶寶產(chǎn)生排斥心理。
美國CHILDLIFE童年時光嬰兒DHA
這款美國風靡暢銷的嬰兒DHA帶有水果的酸甜味道，幾乎沒有寶寶不喜歡吃。膠囊式包裝方便衛(wèi)生，可刺破擠出給寶寶服用，也可直接給寶寶喂服。膠囊皮為軟滑魚皮制成，入口即溶。精純工藝萃取深海冰鱈精華，外觀呈金黃色，新鮮透亮。堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)，孩子反應越來越快，而且眼睛會更明亮。
bio island嬰幼兒DHA海藻油膠囊
這款DHA產(chǎn)品采自藻類提取精粹。無其他添加物及微量元素，得天獨厚的純凈天然，特別適合只需單獨補充DHA的寶寶服用。膠囊式設計，隨時隨地保持每顆新鮮營養(yǎng)。
澳洲swisse兒童DHA深海魚油膠囊
大名鼎鼎做保健品起家的swisse，口碑自不待言。這款兒童DHA補充劑貼心去除過敏源，保護稚嫩腸胃。魚油含量高，可口香橙味，巧妙綜合了魚類本有的鮮腥，，也是膠囊式包裝，無污染，讓寶寶吃得開心，營養(yǎng)吸收更全面。
3、針對2歲以上寶寶適用的DHA補充劑
孩子各方面逐漸發(fā)育之后，可以嘗試將DHA從滴劑類換成咀嚼類，增加孩子咀嚼能力之余，多種多樣的糖果形狀還能增加趣味性。
美國lilcritters麗貴兒童營養(yǎng)DHA小熊糖
這款DHA小熊糖，擁有超可愛外形，就像是一個甜蜜糖果罐。每日只需兩顆彩糖，就足以應對寶寶聰明成長所需。多種水果混合滋味，豐富香濃，吃到嘴里又彈又Q，媽媽們可要留心寶寶貪嘴哦。
冰島LYSI兒童歐米伽3深海魚油DHA軟膠囊
取自冰島無污染野生魚類，產(chǎn)品純凈無添加。LYSI這款產(chǎn)品歷史悠久，被譽為冰島國寶，它特別提取孩子最愛的水果味道加入，讓寶貝吃的高興，既鍛煉咀嚼能力，又能輕松吸收高純度DHA，思維快，記憶力強，預防近視更有一套。
