孩子睡覺經常滿頭大汗？孩子睡覺總是千奇百怪，但是有的孩子睡覺卻總是滿頭大汗，對于沒經驗的媽媽看到了就會很奇怪，一模孩子的枕頭都是濕噠噠的，還以為孩子缺鈣了就給孩子補鈣，但是卻不見有效果，那么，孩子睡覺經常滿頭大汗怎么辦呢？這是什么原因造成的，這就來看看吧。
其實從醫學上講，孩子出汗可以分為“生理性”和“病理性”兩種。
因為小孩子身體長的特別快，體內代謝也比較快，加上小寶寶汗腺還沒有發育好，有出汗量大的情況也是很正常的，這就屬于生理性出汗。
還有一種可能就是因為孩子白天活動量太大，孩子各個器官還沒有發育完全，白天運動量過大，體內產生的熱量一直散不出去，只好在睡覺的時候來釋放了。
有研究表示，寶寶在睡前吃太多高蛋白食物也會產生大量的熱量，會更易出汗。
另外，出汗量大的孩子，微量元素也一并流失了，特別是鋅元素，所以父母們要多給孩子吃點補鋅的食物。
【鈣鐵鋅粉】孩子在生長發育期間，對營養攝取需求量高，現在孩子普通吃的好，但普遍存在營養缺乏或者不均衡的問題，世界衛生組織稱之為‘隱性饑餓’。媽媽們在準備食物的時候一定要營養均衡，孩子生長發育才能更健全，對于出汗多的孩子，媽媽要及時的給孩子補充鋅元素。
至于病理性出汗的孩子，大部分是由于患有一些疾病導致有出汗的特征，父母發現孩子出汗量大時，可以帶著孩子去醫院檢查一下，以便排除病理性出汗，以防孩子健康出現問題。
★補鋅食譜推薦★
一、口蘑： 口蘑是國外極為推崇的健康食品， 每100克當中含鋅9.04 毫克，含有人體所必需的8種氨基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等。口蘑屬于低脂肪食品，一般品種的脂肪含量僅為干重的4.4%。在所有食用菌中，它對礦物元素的聚集能力特別強。據實驗分析，一般品種的口蘑中含有礦物元素達10余種，特別是對人體關系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量，僅次于藥用菌靈芝，比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍。
口蘑肉沫湯做法步驟詳解 ：
1. 將口蘑清洗干凈、切片
2. 豬肉攪碎、姜去皮切片
3. 鍋里加入適量清水、放姜、大火燒開、放口蘑、煮沸騰
4. 放肉沫、攪散、煮熟
5. 放鹽、出鍋即可
【輔食機】5個月左右的寶寶咀嚼能力較弱，消化道中消化酶含量低，此時的寶寶需要攝入細膩優質的輔食，才更有助于寶寶的吸收。熊博士輔食機 采用加厚鋼化玻璃制成，安全無味，旋風4葉S型刀頭， 8秒就能充分粉碎每一粒食物 ，22000轉速不留切割死角，食物更加細膩，容易吸收，操作簡單，只需輕輕一按，可拆卸，清洗不留死角。
二、 帶魚： 帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實為老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品，尤其適宜氣短乏力、久病體虛、血虛頭暈、食少羸瘦、營養不良以及皮膚干燥者食用。此外，孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發育；少兒多吃帶魚有益于提高智力 。
家常紅燒帶魚做法步驟詳解 ：
1. 帶魚處理干凈后切段，并放入容器中加適量的鹽腌制20分鐘。（鹽不可過多，腌制時間不可過長。低鹽哦！）
2. 蔥姜蒜八角準備好。
3. 起油鍋，放入八角爆香，緊接著放入蔥姜蒜煸出香味。并把蔥姜蒜在鍋底盡量均勻平鋪開。
4. 把腌制好的帶魚段一塊塊的碼在蔥姜蒜之上。（盡量不要直接讓魚身接觸鍋底，遇熱后魚肉會松散。）
5. 加適量的料酒、醬油、老抽、生抽、白糖。
6. 一面一面的用筷子夾著魚段翻面。
7. 待魚身上都沾上醬汁后加入適量的開水，水量沒過魚身即可。（此道菜不需要二次加鹽。）
8. 蓋上鍋蓋，中火燜煮10分鐘，再次開啟鍋蓋轉大火收汁，出鍋前淋入少許香油即可。
【 骨瓷研磨器 】4個月后的寶寶就要適當添加輔食了，寶寶健康成長，媽媽才更放心。運智貝骨瓷研磨器添加骨粉，通透性好，經過1300度高溫燒制而成，堅硬耐磨，陣列式設計，清洗省力便捷。平時媽媽們有空的時候還可以用來做做水果面膜，一舉兩得。
三、花蛤： 肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理； 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品，深受消費者的青睞。
海鮮雞蛋羹做法步驟詳解 ：
1.蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。
2.花蛤洗凈，用開水燙使其打開。
3.雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。（蒸的時候碗上面再加個蓋，蒸出來的雞蛋更嫩滑）
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