準媽媽們在生完孩子后，身體都會發胖，這時如何在產后好恢復身材，就成為了重點關心的問題。該怎么辦好呢？實驗驗證，產后1年是瘦身及恢復身材的最佳時期，這一年里，如果能成功地減少腹部滯留的脂肪，就能恢復產前的好身材。 所以，抓住產后1年是很重要的哦，否則，日后就難以瘦下去了。
那么，新手媽媽們如何在產后1年內恢復好身材呢？需做好以下4方面努力。
一、產后四周開始恢復少量運動
產后除了坐月子，好好補充體力外，還可以進行恰當的運動，這時最好進行的便是走路，適當的走路運動，能促使新媽媽們的身體機能盡快恢復，幫助骨盆肌肉恢復彈性與張力，注意一定要控制好時間，過長時間的運動是會帶來副作用，對于腰腹的運動，也可借助收腹帶，能更好地達到瘦身效果。
孕婦產后收腹帶
全面包腹的設計，能更好地束腰，收胃與收腹，讓產后的身形盡快恢復年輕時；加寬且交疊的彈力貼，能有效引導體內的脂肪流動，而且能分散壓力，使用效果更舒適；符合人體工程學的設計，能較好地支撐背部，很有力度。
輕薄的束縛帶，平坦舒適，相當的貼合腰部肌膚，給你舒適的體驗；雙層的收腹設計，可自由調節寬度；棉質的材料，里面有夾棉，觸感輕柔，有較好的透氣性，適合與四季使用；有兩種顏色可自由選擇。
二、合理地控制自己的食欲
產后，同樣需要合理的飲食規律與習慣，一些糖分比較多的甜品、零食，是很容易導致身體發胖的，應盡量吃一些奶制品、含有蛋白質較多的食物，這些營養成分比較高的，另外，吃的時候也要控制好食量，八分飽即可，可不要吃撐了。
孕期哺乳期媽咪奶粉
罐裝的奶粉，每天喝兩杯，有助于產后身體與營養的恢復，也能讓母乳質量更好；添加了膳食纖維，有助于加快腸道蠕動，更好地清除體內垃圾；口味比較清淡，關鍵是營養全面，而且容易吸收。
三、進行母乳喂養
母乳喂養，最關鍵的是盡早開奶，讓準媽媽們的身體分泌與制造乳汁，那么在寶寶用力吸吮的同時，也能夠幫助母體消耗一部分熱量，準媽媽們最起碼要堅持母乳喂養六個月左右，才能較好地達到減重的效果。
哺乳椅喂奶椅子
這一款哺乳椅，內里填充了高密度的海綿，軟軟的很舒服；環保健康的材質，有一定的環保健康性，能更好地呵護寶寶的健康；內置的骨架具有支撐性，不易變形，相當的結實牢固；使用后，能緩解喂奶時身體的不適感。
