隨著季節(jié)的變化，老年人的關(guān)節(jié)問題開始蠢蠢欲動。對于老年人來講，秋冬可是個大考驗，腰腿疼痛讓人很無奈。
在備受疼痛煎熬的同時，對老人的活動也造成了嚴重的影響，普通的活動都變得異常艱難。每走一步，都要忍受關(guān)節(jié)處的不適。時間長了，對老人的身心都有不好的影響。
不想看著老人受苦，那就要采取措施了，從各方面為老人補充營養(yǎng)，讓他們的骨骼更加強健。同時做好按摩活動，緩解關(guān)節(jié)處的痛苦。
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為關(guān)節(jié)補充營養(yǎng)
老人關(guān)節(jié)疼痛，氨糖流失往往是罪魁禍首。隨著年紀的增長，關(guān)節(jié)里面的氨糖漸漸流失，這就對關(guān)節(jié)造成了大麻煩。氨糖能對關(guān)節(jié)起到保護和潤滑的作用，少了它關(guān)節(jié)自然不舒服，所以補充氨糖是關(guān)鍵。
缺鈣也會導致關(guān)節(jié)疼痛，特別是老人的骨骼，鈣質(zhì)容易流失，額外補充鈣質(zhì)就變得很有必要了。補充足量的鈣質(zhì)，老人的骨骼強健了，才能減少不必要的痛苦。
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日常飲食要注意
日常飲食中也要注意為老人補充鈣質(zhì)，老年人往往面臨著比較嚴重的缺鈣問題，需要在飲食中多攝入鈣質(zhì)。牛奶和海參是比較不錯的補鈣選擇，所含鈣質(zhì)豐富，味道也容易被老人接受。
海參作為傳統(tǒng)的滋補品，除了味道好之外，鈣質(zhì)也十分豐富，適合老年人食用。常食用海參，有利于為身體補鈣。
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出門保護關(guān)節(jié)
秋冬降溫，老年人的膝關(guān)節(jié)容易受風疼痛。出門時就需要為老人準備護膝了，不僅可以用來保暖，還能減少走路時對膝關(guān)節(jié)的負擔，讓老人秋冬出門不費勁。
老年人出門，一雙舒適的鞋也是必須的。合適的健步鞋可以減輕老人膝蓋的負擔，能改善腿疼的問題，讓老人行動更加方便。
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在家多按摩
爸媽腿腳不舒服，除了在飲食和穿衣上注意之外，還要多加按摩和熱敷，促進腿部的血液流動。泡腳就是不錯的選擇，可以驅(qū)走秋冬的寒氣。有按摩功能的足浴盆更好，有利于腿部經(jīng)絡的打開。
老人在家沒事的時候，也可以用按摩器按摩雙腿。按摩器的力道正好，使用也方便。在老人感覺腿腳不舒服的時候，可以隨時用它按摩。
