— ? —
逃不過衰老，敵不過歲月
老年聽力下降是機體功能衰退的表現(xiàn)，衰老是沒有人可以避免的。有些中老年人不管平時看著多么精神，開心，樂觀，可終究還是逃不過衰老。
也正是因為老年人多會出現(xiàn)這種癥狀，所以許多患者和家屬就把老年性聾當作上了年紀就會有的正常現(xiàn)象，殊不知，事情恐怕沒那么簡單。
耳聾、耳鳴已成為嚴重影響中老年人生活質(zhì)量和阻礙家庭和諧幸福的重要因素。更可怕的是，由于缺乏有效的治療，有可能使得老人提前進入老年癡呆的惡性循環(huán)！
那么，導(dǎo)致老年人耳聾、耳鳴的因素有哪些？我們要怎么預(yù)防？又有什么方法可以緩解老年性耳聾、耳鳴？
— ? —
導(dǎo)致耳聾的原因
內(nèi)在因素：
遺傳因素和全身因素（精神緊張和疲勞；某些慢性病，如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、肝腎功能不全等）。
外在因素：
環(huán)境噪聲、高脂肪飲食、心血管系統(tǒng)病變、生活中的不良習(xí)慣、接觸耳毒性藥物或化學(xué)試劑，等等。
— ? —
如何預(yù)防耳聾
有些老年性耳聾、耳鳴的病因有根可循，但仍然有許多病因無法明確查找。迄今為止，尚無確切的方法可以逆轉(zhuǎn)聽力老化，但這并不是說老年性耳聾、耳鳴無法防治，如果能在日常生活中注意預(yù)防，則可大大延緩聽力老化進程。
避免噪音刺激
巨大的聲浪沖擊會將耳膜震壞，極有可能導(dǎo)致雙耳失聰，這種情況下應(yīng)佩戴護耳塞，以減少強聲刺激帶來的損傷。
慎用耳毒藥物
不可濫用耳毒性的抗生素（如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、奎寧、長春堿類藥物）及化學(xué)試劑。適當服用復(fù)合維生素B及抗過敏藥物，有可能預(yù)防聽力受損。
堅決戒煙戒酒
酒精的攝入會直接損傷腦功能及聽力。調(diào)查顯示，老年性耳聾人群中有規(guī)律性吸煙史的人高達65%！
堅持耳部按摩
經(jīng)常按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和會聽穴，可以促進內(nèi)耳的血液循環(huán)，對保護聽力有所幫助。每日早晚各按摩一次，每次5至10分鐘。
翳風(fēng)穴位于在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中，會聽穴位于耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處。
自學(xué)幾招簡單按摩方法，工作之余，下班路上，給自己疲憊的身體做個微型SPA，緩解疲勞，預(yù)防疾病。
飲食清淡低脂
老年人攝入過量的高脂肪食物（如動物內(nèi)臟、肥肉、奶油等）會導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生與加劇，飲食清淡很關(guān)鍵。
定期健康檢查
定期檢查身體以及時發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，從而減少疾病并發(fā)癥的發(fā)生。
增加戶外活動
老年人應(yīng)有足夠的戶外活動，經(jīng)常運動可以加快全身血液循環(huán)，內(nèi)耳的血液供應(yīng)充足，對預(yù)防聽力受損有所幫助。并且經(jīng)常接受陽光的照射有利于減緩骨質(zhì)疏松的進程。
衰老是不可避免的，但父母的健康還是需要我們的守護，無聲的世界遠比你想象的恐怖的多、寂寞的多！
