在很多現實因素的影響下，「坐月子」在所難免。如果非要「坐月子」，其實咱們也可以這樣選擇：
比如，不看手機不看電視這種沒什么根據，卻也沒什么害處的那些傳統上，實在拗不過家里人，咱也可以應付一下，至少能求個清凈；
但是對于以上這五條，不僅對自己沒好處，還可能傷害自己的傳統，咱可一定要堅持住自己的原則！
媽咪生產后，坐好月子便成了頭等大事。月子坐得好，身體才能恢復好，反之便可能引發各種健康危機。因為擔心留下“后遺癥”，無論是老輩人傳下來的各種“經驗”，還是民間習俗、流行說法等等，各種觀點紛紛擾擾。殊不知這其中藏有許多坐月子誤區，直接影響新媽咪恢復身體！
1、月子前一周不吃鹽，多吃雞蛋
民間有這樣的說法，媽咪生產前一周不能吃鹽，否則會造成身體浮腫，相反雞蛋是補身的好食材，吃得越多，媽咪的元氣恢復得越快，其實這種飲食調理對剛生產的新媽咪有害無益。
正確做法：媽咪食用無鹽飯菜會導致食欲不佳，身體無力，影響乳汁分泌，對身體恢復也極為不利，相反，媽咪的食物中應該適量放一些鹽，以免月子里因出汗過多造成身體脫水，促進乳汁分泌。至于雞蛋建議每天食用2～3個即可，食用過多會引起消化不良，加重肝腎負擔，導致身體發胖?！?/p>
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2、產后24小時才開奶
產后開奶，許多新媽咪還按照老觀念，認為開奶早不好，奶水清，營養少，產后24小時開奶對寶貝才最有益。
正確做法：生產后開奶越早越好，寶貝吸吮媽咪乳頭不但可促進乳腺分泌乳汁，同時也有助于媽咪子宮收縮，使子宮早日恢復生產前狀態。此外，早開奶能讓寶貝及早喝到營養豐富的初乳，提升身體免疫力。一般情況下，媽咪生產后30分鐘即可哺乳。
TIPS：哺乳前后媽媽們都要記得用紙巾清潔乳房。
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3、奶不脹不抱寶貝
哺乳過程中，有些媽咪認為乳房不脹說明奶水不多，希望攢多些乳汁再喂寶貝，其實這種做法非常不利于催乳。
正確做法：乳汁分泌不但會越攢越少，不及時哺乳還會導致媽咪患乳腺炎，對媽咪和寶貝都沒好處。媽咪產后5～7天內分泌的乳汁為初乳，營養極高，且含有抗感染物質，應該盡量讓寶貝多吃，對寶貝提高免疫力，以及更好地打通乳腺都有益處。
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4、不去做產后體檢
生產會讓媽咪緊張不安，至于產后體檢有時便會一拖再拖，特別是惡露排空正常，母乳喂養順利，身體并無不適時，有些媽咪就想放棄產后體檢，其實這種做法非常危險。
正確做法：媽咪產后可能引起的炎癥并非根據簡單的自我感覺就可以判斷的，有些炎癥表現隱蔽，放棄產后體檢，很容易延誤治療或遺留病癥。因此，產后6～8周一定要去醫院進行一次全面的產后檢查，以便了解身體各器官是否恢復到孕前狀態，發現問題也可盡早治療。
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5、坐月子不開窗
傳統觀念認為——月子里產婦身體比較弱，不僅不能吹風，最好還能捂得嚴嚴實實的。
對于這種說法，小編想說：咱產婦也是正常人??！不是粽子啊！夏天不通風，真的會熱瘋了好么！
其實仔細想想就就知道，不能吹風的說法是毫無根據的，咱們夏天在生孩子的時候，醫院里不也開著空調嗎？
至于「捂月子」，更是害人不淺。幾乎每年都能看到，產婦因為夏天堅決不通風不開空調還捂棉被導致中暑（甚至身亡）的新聞。
有相當部分的新媽咪“坐月子”時會門窗緊閉，把房間弄得密不透風，生怕著涼、受風。其實這種方法只會讓室內空氣渾濁，更容易讓媽咪、小寶貝患上呼吸道感染疾病。
正確做法：適當開窗通風可降低室內空氣中的細菌數量，但應避免穿堂風，以防媽咪因剛生產后體質虛弱，患上感冒。
TIPS：坐月子不僅要開窗，還要勤換洗衣物，減少細菌感染的可能性。
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6、長時間喝紅糖水
有些媽咪認為紅糖水不但可以活血化瘀，促進產后惡露排出還有補血的功效，所以月子里常以紅糖水代水飲用。雖說紅糖水確為產后補益佳品，卻也不是喝得越久越好。
正確做法：媽咪生過寶貝10天左右，惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。此后如果再頻繁飲用紅糖水，有可能使惡露血量增多，造成繼續失血，導致貧血。所以，媽咪產后喝紅糖水以7～10天為宜。
TIPS：產后飲食，一定要注意衛生，吃東西前，要先清潔雙手。
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7、月子里不洗頭洗澡
很多新媽媽一定聽過這樣的說法：
哎呀！坐月子怎么能沾水呢！會落下病根的！
月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這可不是什么「盜汗」「虛汗」，而是產后正常的生理現象，在醫學上我們把它叫做「產后褥汗」。
且不說味道能不能忍，月子里不保持個人衛生，對產婦和寶寶都不好。
因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位，每天用清水洗凈流出來的血跡，不然會增加產褥感染風險。
另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶喂奶，各種水分、糖分、蛋白質、脂肪什么的混在一起，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入。有的新媽媽就因為不注意清洗，患上了乳腺炎。
不少地方都有媽咪滿月后才能洗頭、洗澡的習俗，以免產后風。其實這種做法非常不科學，新媽咪比常人出汗多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，所以身體更需清潔，以防病原體侵入。
正確做法：自然分娩的媽咪產后即可洗澡。剖宮產的媽咪拆線兩周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此時子宮口未關閉，以防水流沿著陰道進入子宮，引起感染。至于洗頭媽咪可根據需要隨時進行。
TIPS：月子里洗澡，可以使用寶寶用的沐浴液，更溫和無刺激。
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8、月子里不刷牙
也不知道是誰說的，「坐月子不能刷牙」，這種說法還在荼毒著很多新媽媽。
小編一天不刷牙就覺得難受，可以想象一下，一個月不刷牙有什么后果：牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......
「生個孩子掉顆牙」我看就是因為月子不刷牙導致的！月子期不僅應該刷牙，而且應該好好刷！
尤其是如果這位女性平時刷牙就不是很認真，懷孕生子的過程中，因為雌孕激素的變化，更容易暴露出本來不明顯的問題，比如加重牙齦炎癥。
民間素有“生個孩子掉顆牙”的諺語，認為媽咪月子里刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，許多媽咪月子里不敢輕易刷牙。
正確做法：媽咪坐月子時進餐次數多，食物殘渣存留在牙縫的機會也增多了不少，若不及時清除很容易造成口腔感染，媽咪產后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上纏上紗布當刷頭進行刷牙，這種方法可堅固牙齒，避免牙齒松動。三天后可正常刷牙，切記用溫水，以防冷水刺激損傷牙齒及齒齦。
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