頸椎病大家都知道，多發于中老年人以及壓力大的上班族，可兒童也會得頸椎病這就讓人費解了。
專家表示，近年來，脊椎病的發病率趨向于年輕化，甚至還會發生在幾歲孩子身上，門診中頸椎病的兒童最小的甚至只有六七歲，這讓許多家長和醫院專家感到震驚。
而兒童也會得頸椎病，主要是以下幾種原因。
1、“低頭”惹的禍
如今，越來越多的孩子喜歡埋頭玩游戲機、手機、平板電腦等電子產品，變成了“低頭族”，孩子戶外活動減少，沉迷于玩電子產品，長時間的低頭動作，引起了肌肉損傷，就容易導致頸椎變形。
2、長時間維持一個姿勢
除了玩手機，現在的孩子學習壓力大，長時間伏案寫作業、低頭看書等，坐姿不正確，也對頸椎造成較大壓力，容易誘發頸椎病。
3、枕頭選擇不當
兒童的脊椎處于發育狀態，不同的年齡段頸椎的彎曲程度也不同，高度不合適、不貼合的枕頭易讓孩子頸部軟組織緊張疲勞，易發生落枕，久而久之不利于滿足兒童成長頸椎發育需求。
面對頸椎病的年輕化，家長該拿什么來保護孩子的頸椎，讓孩子遠離頸椎病呢？我們可以從容易誘發頸椎問題的方面逐一入手~
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|||正確選擇兒童枕|||
人體脊椎的雙S形狀并不是天生的，而是后天慢慢發育來的。所以在孩子不同的成長階段給孩子選擇高度合適、貼合頸椎曲度的枕頭，通常建議是3月到1歲的寶寶，枕高1-2cm，2到6歲的寶寶，枕高4-6cm，5到9歲的寶寶，枕高6-7cm，9到12歲的寶寶，枕高7-8cm。面料上最好選擇透氣柔軟的純棉面料。
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|||督促孩子多鍛煉|||
多多鍛煉不僅可以讓孩子擁有健康的體魄，也能有效預防頸椎病，爸媽們生活中應常帶孩子到戶外走走、玩耍，不要讓孩子沉溺于電子產品中，平時多參加些體育項目，如游泳、做俯臥撐、跳繩、倒立等，尤其是游泳，蛙泳時可活動頸椎關節，促進勞損肌肉與韌帶的修復。
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|||舒緩肩頸壓力|||
此外，平時還應經常活動頸部，適當的按摩、局部熱敷及熱水沖洗都有很好的舒緩頸背部肌肉緊張的效果。另外，孩子的書包也不應太沉重，教育部也建議過，書包重量最好不超過體重1/8。
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|||養成良好的學習習慣|||
現在孩子們學習壓力大，長時間埋頭讀書、做作業容易頸部勞損，而且傳統桌椅過低，也容易導致近視、頸椎易彎曲、學習效率低下等問題，所以為了避免孩子長時間的伏案作業，記得叮囑他們每半個小時起來活動下，最好選擇可調節的學習桌，及時糾正孩子不良坐姿。
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