說到影響孩子身高的因素，當然離不開“鈣”了，但是很多人都忽視了另外一個重要元素“維生素D”！它是促進鈣質吸收的關鍵元素，甚至比鈣更重要！
你甚至可以簡單的理解為：寶寶的身高就是鈣質加維生素D！而0-1歲是寶寶成長的黃金期，確保其攝入足量的鈣質和維生素D是影響到當前以及以后孩子身高的關鍵！那么如何把握好0-1歲這個黃金期呢？
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堅持母乳喂養
母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物。除了優質的蛋白質，其還能提供豐富的鈣，磷，維生素等，這些都是哺乳期寶寶長高長壯的關鍵。 所以，能母乳喂養就盡量母乳。而且盡量讓寶寶多的允吸。
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接近母乳的配方奶粉
到哺乳后期，奶水會越來越少，營養也會相對減少。所以通常都會補充配方奶粉，搭配母乳來滿足寶寶營養的需求。 但是切記，母乳不能斷供哦！
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高鈣輔食搭配喂養
寶寶到了6個月的時候，就可以開始添加輔食了。這里要注意，輔食添加有技巧哦！開始階段，要以補鐵為主，因為此階段寶寶較為缺鐵。到了7月后再開始搭配補充含鈣高的輔食，比如豆制品，奶制品，蝦皮，海魚等。
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維生素D不可或缺
到了寶寶輔食階段，你會發現，寶寶身高是一天一個樣，！此階段，寶寶對于鈣質和維生素D的需求量很大，對于鈣質，這里貝媽還是建議食物來補充，因為日常的飲食，已經足夠滿足其鈣質的需求，但是維生素D就不一樣了。
維生素D可以促進鈣的吸收，是幫助孩子擁有強健骨骼的一個重要幫手，孩子身高和它有密切關系。那么維生素D哪里來？曬太陽后身體會自動生成。但孩子是不太可能一直有機會“曬日光浴”的。所以，這個得單獨補充。
