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預防內火
上火有外部因素，也有內在原因。內在因素通常是由于寶寶飲食造成，對于0-1歲這個階段，寶寶通常以母乳或奶粉為主，母乳原因通常是媽媽飲食不合理引起，而奶粉為主的情況，則多半和奶粉營養成分有關。
這個階段，哺乳期媽媽的飲食一定要注意了，辛辣油膩的東西盡量少吃，多以清單，有營養的燙類，果蔬粗糧為主。而奶粉引起的上火，則和奶粉有關了， 應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方。
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加大飲水量
有多少媽媽認為“寶寶喝了奶粉，就相當喝水了”的請舉手！當初，我也一樣這樣認為。可醫生告訴我，奶是奶，水是水，不能一概而論！當然新生嬰兒除外，其他情況下，寶寶都是需要單獨補水的，特別是干燥的秋季！
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增強免疫力
有些媽媽過于溺愛，寶寶經常被抱在懷里，放地上又怕到處抓碰不干凈。有句話說的好“ 大自然環境中的微生物是寶寶天然的預防針 ”。所以，寶寶要盡量少抱，讓他多運動，當然也可以輔以一些營養素來增強寶寶免疫力。
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搭配果蔬喂養
寶寶上火通常有一個明顯的“癥狀”，那就是大便干結。而加大果蔬類輔食的喂養，果蔬中的大量纖維素能促進寶寶腸道蠕動，使大便順暢。同時，也能補充水分，對寶寶而言，百益而無一害！所以，要加大果蔬類輔食的喂養。
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巧用潤膚品
如果寶寶皮膚發干發緊、干燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等癥狀，多是由于外界燥邪侵入，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚！ 而適當使用潤膚品，能減少與衣物的摩擦。特別是臉頰、額頭、臀部、手足等干燥部位。
