跑步，讓你的所有不開心都煙消云散；跑步，讓你對(duì)管理自己的身材越來越自信。但開始了，能堅(jiān)持下來的又有幾人？然而隨著時(shí)代的進(jìn)步，我堅(jiān)信智能裝備一定能讓你堅(jiān)持下去跑成一道靚麗的風(fēng)景。
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||| 跑出節(jié)奏 |||
堅(jiān)持跑步從來都是自己的事兒，嘗試過一個(gè)人跑步的人肯定能體會(huì)跑步的單調(diào)和孤單，但有音樂的跑步就不孤單，聽著動(dòng)感的音樂，踩著節(jié)拍，似乎忘記了勞累，腳步反而越跑越輕快，越跑越有節(jié)奏。
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|||跑出頻率|||
當(dāng)定下跑步計(jì)劃之后，最好將計(jì)劃頻率化。例如今天跑3公里，明天是否可以再加500米？并且將每天的跑步量記錄下來，看到自己的進(jìn)步就會(huì)更有堅(jiān)持的動(dòng)力。
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|||跑出心跳|||
跑步在半小時(shí)內(nèi)都是在消耗水分，而半小時(shí)后才逐漸開始消耗身體脂肪。如果運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)處于舒適區(qū)，運(yùn)動(dòng)效果并不大，必須給身體施壓，這時(shí)候了解身體的心率變化就非常重要，有效的控制心率能夠達(dá)到很好的運(yùn)動(dòng)效果。
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|||燃爆小宇宙|||
要么瘦，要么死。減肥是個(gè)漫長(zhǎng)且痛苦的過程，必須是每天消耗的能量比攝入的能量更多才有可能實(shí)現(xiàn)。每個(gè)跑步人，無論是不是想減肥，對(duì)于自己的體重變化都是很關(guān)注的。
動(dòng)感且快節(jié)奏的音樂能讓身體里的小宇宙瞬間被燃爆。如果不喜歡佩戴耳機(jī)，且在聽歌不對(duì)別人造成困擾的情況下，可以考慮使用迷你音響，輕巧方便且音效立體，運(yùn)動(dòng)自帶推動(dòng)力。
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|||裝出格調(diào)|||
室外跑步，導(dǎo)致不能離身的手機(jī)、鑰匙等物品沒地方裝，拿在手里跑步的話總覺得太多余。別急，跑步腰包來幫你。
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|||愛上自己|||
要么瘦，要么死。減肥是個(gè)漫長(zhǎng)且痛苦的過程，必須是每天消耗的能量比攝入的能量更多才有可能實(shí)現(xiàn)。每個(gè)跑步人，無論是不是想減肥，對(duì)于自己的體重變化都是很關(guān)注的。
