隨著生活水平的提高，人們對自身的身體素質要求也越來越高，花在健身上的時間也越來越多。而出現(xiàn)在健身房里女性朋友的身影也越來越多，不管她們是出于何種目的，有健身的想法并行動起來就是好的~
既然要運動，就要先準備好運動內衣?；蛟S有些人認為運動內衣并非是必需品，穿平時的內衣效果也是一樣的。其實不然，健身是必須要穿運動內衣的？為什么呢？原因有二：
一、不穿運動內衣會導致胸部下垂。女性的胸部是沒有肌肉的，乳房主要由腺體組織和脂肪組成，通過韌帶固定位置。在運動過程中，過量的運動會導致乳房拉伸，時間一長，胸部下垂就無法恢復。
二、專業(yè)的bra可以減少震動。穿普通內衣運動，可以減少38%的震動，而穿專業(yè)的內衣運動，可以減少74%的震動。讓整個運動過程更輕松，對身體也更有好處。
那么要怎么才能挑選到合適自己的內衣呢？且聽小編慢慢道來~
一、看布料。不管做什么運動，排汗量都會比平時的大很多，所以布料要選擇透氣吸汗的，而且布料的含棉量至少要求是50%以上，才足以保證它的舒適性和彈性；
二、看織帶，文胸底圍的固定織帶要寬一些，這樣運動起來減少束縛感，更輕松，而且也能提供更好的支撐；
三、看肩帶，肩帶的著力點最好是有軟墊填充物之類的，這樣能防止脫落，也能減輕肩部負擔；像一些在背部做交叉或者Y字型的設計，加固效果比較好；
四、看罩杯大小，A、B杯的仙女們相對來說比較容易選到合適的，大多數(shù)的bra都能為你在各種類型的運動中提供足夠的保護，而C+的仙女們則需要選擇支撐性更好的bra。
五、定期更換，運動內衣的壽命一般是在一年左右，過了一定的時間之后，內衣的罩杯等都會發(fā)生變形，不利于身體健康，所以內衣要定期更換。
看了這些，想必大家已經(jīng)清楚的知道下次買運動內衣要怎么選了吧~小編今天也給大家安利幾款性價比高的運動內衣~
這一款適合高強度專業(yè)防震運動時候穿著，無鋼圈，0束縛，運動更舒適~全罩杯設計可以完整包裹乳房，有效固定胸部，穩(wěn)固性強，固定支撐。肩帶加寬設計保護肩部，避免因肩帶扭曲或滑落而對肩膀造成傷害。
這一款是一體式背心設計，強勁支撐，穩(wěn)定性更強，全罩杯設計，完整包裹，有效固定。采用進口COOLMAX運動面料，透氣、速干、吸濕排汗。V領設計，微露事業(yè)線，很性感喲~
這一款是比較貼合人體的版型設計，細分到杯碼，滿足不同體型穿著舒適溫和合度，塑出健康運動新感覺。后背T字結構，面不見線工藝。平時可外穿，性感又時尚~
這一款采用專業(yè)運動級吸濕排汗面料，先進的多點支撐結構，防震效果更好，舒適度亦更好。全罩杯與加寬肩帶有效承托胸部總量減震防震，固定胸部防止傷害。
這一款具有很好的5級防震聚攏的效果，透氣舒適，胸墊可自由更換，聚攏美胸，穩(wěn)固減震不凸點，給胸部良好的支撐固定，有效減輕胸部正在運動時劇烈晃動，防止胸部下垂和拉傷。
以上就是小編盤點的選擇運動內衣的技巧以及5款口碑比較好的運動內衣推薦~小主們可以自由選擇，或者大家在挑選運動內衣時候有什么好的技巧或者牌子推薦，歡迎在評論區(qū)留言分享喲，你的分享也會幫助到其他小主的哦~
