家里有孩子，每天給孩子吃什么是頭等大事，各種輔食輪番做！
中國人都奉行：吃得好，身體才會好！
可孩子過了1歲之后，很多家長就開始偷懶了，“孩子大了，總吃那些沒味兒的也不愛吃啊！”
“大人吃什么，孩子就吃什么吧！”
這種想法的人越來越多！
當小區里的老太太聽說小編還在給1歲半的孩子單獨做飯就萬分吃驚！
多麻煩呀！
孩子不能養著這么嬌氣，得什么都吃才有營養！
你們這些年輕人啊。。不能照書養孩子！
巴拉巴拉！！又被狠狠的教育了一通！
那孩子到底多大才能和大人一起吃飯呢？？
照書養孩子照豬樣？是個問題！
孩子多大才可以和大人一起吃飯呢？孩子幾歲可以吃大人的食物呢？這是很多媽媽們在寶寶成長過程中想問的問題。
實際上給孩子吃“大人飯”這件事真的急不得！
孩子一歲后，大部分成人能吃的東西，孩子都能逐步嘗試了，這里指的是食物的種類，而不是說讓孩子直接吃“大人飯”。
過早給孩子吃“大人飯”，會帶來以下三點壞處
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1、“大人飯”含鹽多，會增加孩子的腎臟負擔
成人飯味道是否偏重。很多媽媽覺得飯菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以給孩子吃大人食物的時候少放鹽（最好是不放）之類的調味料，太重的口味對寶寶的腎臟不好。
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2、孩子的咀嚼消化能力弱，會增加腸胃的消化負擔
一般來說，孩子通常到乳牙長齊后，咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比較弱，而“大人飯”通常較硬較粗，如果長期讓孩子吃，會加重孩子的腸胃消化負擔，并且孩子容易被食物噎住，發生嗆咳、嘔吐甚至窒息。
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3、“大人飯”有時過于簡單隨意，影響孩子的生長發育
大人吃飯有時比較簡單隨意，很多時候白粥加小菜、清水煮面或者饅頭加咸菜也能搞定一餐。但三歲前是孩子生長發育的關鍵期，吃得好非常關鍵。因此，大人的飯菜可以馬虎，但是給孩子吃的東西，請務必要注意多花點心思，盡量讓每天的飲食中，都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。
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那么，孩子幾歲開始，可以吃“大人飯”？
建議孩子2—3歲后，才逐步嘗試吃“大人飯”。并且，如果我們打算讓孩子加入到“家庭餐桌”上來，一定要注意：
1、 做菜時要少放各種調味品，同時要警惕“隱形鹽”的危害，要知道醬油、豆醬、豆豉等所含的鹽也不少。
2、 熏肉、腌肉、腌菜等，盡量不要給孩子吃，以新鮮食材為主。
3、 肉類食物如果含有較多較小的骨頭和刺，請仔細幫孩子去掉。
4、 每天的飲食注意營養均衡，主食、肉類、新鮮蔬菜、水果都要有所涉及。
5、幫助孩子養成良好的飲食習慣，不要在吃飯的時候游戲追逐打鬧，也不能邊吃邊笑，更不要追著喂飯。
一般2歲半到三歲后，孩子才可進食部分成人食物。媽媽們不要操之過急，保證孩子正常生長最為重要。
