從減肥族瘋搶的瘦身美味到健康主義者的心頭好，粗糧的風靡也并非空虛來風，想必大家看重的正是它自帶的膳食纖維，能延遲胃部排空的同時具備超強的飽腹感，對控制血糖也有很大幫助。
單純地吃粗糧減肥法是不是早已厭倦？那該如何補充膳食纖維呢？先別慌！貼心的小編今天整理了一些低卡的粗糧美味，要不要來試吃?
Part1：百變鹽味解饞
關鍵詞：咸味、低卡美味
烘焙起來的美味一定帶著甜味？No，咸味零食的咸味口感不僅多吃不膩，0糖分也是讓很多瘦身族吃起來也沒負擔，不光保持著粗糧的膳食物質，自帶越嚼越香的氣質也是讓小編念念不忘啊，恨不得趕緊試試口味！
????臺灣榙榙咸鴨蛋黃餅干
憑借完整的蛋黃那股咸味，成為到訪臺灣必吃的伴手禮之一，當然離不開百年傳統手藝的傳承，對原料的選材也是很有考究的，二十多道工序火力全開，光是一塊餅干就有28層的香酥皮在其中，咸淡適中不粘牙，咀嚼起來有厚度，讓人一吃難忘它的韻味。
????安小乙椒鹽味玉米片脆
調皮加入椒鹽作為調味，那股吸引力就更強了，絕妙口感來自咬下去的酥脆聲和剛剛好的椒鹽味道，巧妙的是它的椒鹽風味沒有掩蓋玉米的淳樸香氣，依然保留粗糧本身的營養成分，咯嘣脆的聲音，剛好的厚度給予玉米片更多靈魂。
Part2：粗糧輕食耐吃
關鍵詞：酥口、健康主義
其實瘦身期不光要把控熱量的攝入，體內的毒素也要適當清除，對的，小編要說的就是既能滿足低卡攝入又能促進身體新陳代謝的粗糧餅干，但它的功效會更注重飽腹和排毒這兩方面，要是說它還能作為代餐你會不會回頭看看？
????好吃點高纖煎麩餅干
能讓你最直接感受它的膳食纖維的零食，粗大的顆粒感極強，但口感依然細膩不粗糙，感覺蠻清淡的，但還是明顯感覺得到它的麥麩香氣，算是比較耐吃，吃完也沒有很干的感覺，超強的飽腹感幾乎能代替主食的分量，但還是要有其他的營養搭配一起吃，這樣才能保證足夠的碳水化學物的攝入。
????億滋焙朗早餐餅干組合
滿足一家子的多種風味早餐餅，這次變身的依舊是小麥，每個工序都經過科學配比，符合人體所需的營養素，與牛奶和谷物的搭配烘焙，但依然沒搶去小麥本身的香氣，咀嚼之間帶著谷物清香，口感酥松耐嚼，再來杯牛奶就足夠一個早上的進食量。
????好吃點高纖煎麩餅干
不愧是高纖維的麥麩餅，一掰開就碎的感覺也蠻有趣啊，膳食纖維滿分，每一口都能吃出松酥口感，不油膩不干口，味道不算濃烈，但本身的谷物香氣卻發揮得很好，多吃幾個也不會膩，易于消化的功能餅干，抗餓能力極強，既能拌醬加點調味，也可以做成夾心餅干吃。
Part3：薄脆點心玩味
關鍵詞：爽脆、童年回憶
同樣是粗糧餅干，但薄脆度會對口感有極大差別，就拿薄脆餅干來說，講究的是它的口感是否薄脆，但如果能夠保持本身膳食纖維就更完美了，千百樣咀嚼口感你最喜歡哪種呢？要不看看這幾個妖艷貨？
????香楠黑米薄餅
不僅僅是含有豐富的營養物質，黑米的抗氧化功能也是很不錯的，能讓淀粉的消化速度變慢，保持血糖穩定，薄脆度毋庸置疑，一口咬下去肯定有明顯咔擦響聲，味道的話，還蠻入味的，均勻有度，酥松的口感讓味蕾受到感受它的沖擊，可以說是非常美味。
????麥西恩芝士味玉米脆
芝士控一看見會瘋狂的，用的是玉米原料，富含粗糧纖維極多，玉米片經過低溫烘焙后的脆度得以激發，但絲毫沒有油膩感，剛好的厚度吃起來口感很好，吃完一片會忍不住來第二片的感覺，越吃越上癮，讓你一時三刻停不下來。
????笨笨狗心海苔味糙米卷
米果的夾心居然加進了海苔風味，頓時讓小編很吃驚，比較大多口味的米果卷會比較膩口，但海苔的魔力就是能平衡這種情況，足以證明它的火候掌控得很好，酥脆有度自帶夾心的擠壓口感，從舌尖到口腔都充斥著美妙的海苔味，能一吃就想起童年的回憶。
沒想到一度被認為是無營養物質的膳食纖維居然翻身做網紅，不過人家的功能確實都得你數不清，決心減肥的小編這下在減肥期就有更多低卡零食吃了，要是大家有其他低卡的粗糧零食記得留言告訴小編哦！
