為了達到瘦身的效果大家無所不用其極，也花了大筆的金錢，可是效果大多不如人意。所以健康減肥變成了一個炙手可熱的話題了，所有人都在尋找健康減肥的方法，可是只有健康飲食加上適當運動才是最佳方式，可是問題來了，減肥吃什么？別急，小編來告訴你。
山楂糕，是用新鮮山楂壓榨成汁，再加工成糕點。山楂最大的功效就是開胃幫助消化，經常食用山楂，有利于體內毒素垃圾的排出。
桃膠是一種脂肪含量非常低而且很容易煮的食物，大多數人喜歡拿來煮糖水。在晚上來一碗香香的桃膠糖水，好吃得來，又不會增加脂肪的堆積。
粗糧當中含有豐富的食物纖維，吃了之后有降低脂肪的作用，玉米餅就是這樣的一款食物，經常吃可以幫助愛美的女士減脂瘦身。
相對于普通咖啡來說，黑咖啡更適合瘦身期，因為黑咖啡不僅具有祛除濕的功效，使肌肉自由收縮，而且可提高運動功能，可以有效地分解脂肪，從而達到減肥瘦身的良效。
牛奶無論是全脂的還是脫脂的都不如酸奶好，但在酸奶里，熟酸奶則更加適合瘦身的你；因為熟酸奶是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收，讓體重的減輕效果更加明顯。
將方便面等快餐全部換成蔬菜粥，讓飲食生活健康起來。因為粥相對于米飯來說，粥里面水分大、干物質少，吃起來就不容易胖，再加上這款粥里富含的蔬菜含量，能讓你瘦身的同時還營養十足。
大麥若葉就是大麥的幼苗，用其做成餅干對身體自然是很有好處的。大麥若葉有清除體內垃圾的功效，促進腸胃消化，以此能夠達到減肥的效果。
海蛤蜊蜆子肉味道鮮美，老少皆宜，多吃海蛤蜊蜆子肉可以讓皮膚富有彈性，同時還能使皮膚白嫩透亮，讓皮膚看起來富有光澤，所以說，海蛤蜊蜆子肉非常有利于我們的皮膚健康。
