這是小月齡的寶寶睡不好最常見的一個(gè)原因了，當(dāng)初大寶好幾次在半夜突然哭鬧起來，檢查了溫度、尿布，還喂了奶，哄了又哄都沒辦法止住他的哭鬧，折騰了好幾個(gè)晚上才發(fā)現(xiàn)……原來是脹氣了。
嬰兒的腸道發(fā)育還太成熟，很容易受到脹氣影響，尤其是6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，也有一些會(huì)持續(xù)到6個(gè)月。
如果寶寶睡不踏實(shí)，除了拉了、尿了，爸媽們還要考慮可能是脹氣了，試試這些方法幫寶寶排氣。
很多媽媽反映，寶寶本來差不多能睡整夜覺了，忽然睡眠質(zhì)量變差，不餓不熱也沒有生病，到底是什么原因呢？
4~6個(gè)月大的寶寶學(xué)會(huì)了翻身，睡眠質(zhì)量明顯下降，翻來覆去睡不好，多次夜間嚇醒，夜奶次數(shù)增多……
哪些大運(yùn)動(dòng)會(huì)影響孩子睡眠
大運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠的影響，主要涉及翻、爬、坐、站、走，影響程度有輕有重。
每個(gè)孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)展進(jìn)程不同，睡眠平穩(wěn)期、睡眠擾動(dòng)期也不同。4~6個(gè)月階段的睡眠困擾中，近半數(shù)人提及翻身引起的睡眠擾動(dòng)。
這是因?yàn)椋?/p>
大腦在睡眠中對(duì)白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行記憶、復(fù)習(xí)；
睡夢中不受控的身體運(yùn)動(dòng)使嬰兒受到驚嚇；
睡眠能力尚不成熟，容易受到干擾。
為什么大運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠
本以為孩子白天練翻身很累，到晚上睡眠會(huì)更好，誰知道事與愿違，寶寶晚上也翻個(gè)不停。
●大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期、大腦發(fā)育跳躍期會(huì)涉及大量的記憶工作，而因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)睡眠有存儲(chǔ)、整理、歸納白天記憶的功能，所以睡眠也相應(yīng)受到影響。
●學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)站都會(huì)干擾到睡眠，但因?yàn)榉砥谑堑谝淮伪容^大的刺激，所以對(duì)睡眠影響最大。
●每一次大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，都是寶寶習(xí)得一個(gè)新技能的“升級(jí)”過程。
●突然學(xué)會(huì)翻身的寶寶非常興奮，復(fù)習(xí)的迫切感沖擊著大腦，因此寶寶會(huì)樂此不疲、不分日夜地進(jìn)行練習(xí)。
大運(yùn)動(dòng)間如何保證孩子睡眠
有些寶爸媽擔(dān)心孩子睡眠不足，影響孩子成長發(fā)育，所以會(huì)適當(dāng)限制孩子大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，從而保證孩子大運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)期的睡眠質(zhì)量。
其實(shí)，寶爸媽不必限制孩子的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展。
大運(yùn)動(dòng)發(fā)展直接影響睡眠能力里的身體控制能力，寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)展得好，身體控制能力就好，睡眠能力也就會(huì)隨之發(fā)展得越來越好。
采取的措施：
①保證寶寶睡前吃飽、舒服，洗完澡、換好睡衣，房間的溫度、濕度舒適，保持環(huán)境安靜。
②努力培養(yǎng)睡前情緒，需要媽媽多關(guān)注寶寶，了解自己寶寶在哪個(gè)點(diǎn)是最困的，往往最困的時(shí)候最容易入睡。
一旦過了那個(gè)點(diǎn)，寶寶即使很累也會(huì)哭鬧。所以如果到了最困點(diǎn)，一定要放下手中的事，先照顧寶寶想睡的情緒。
③使用安撫物，比如奶嘴、玩具或者安撫巾。
安撫物可以吸引寶寶注意力，不會(huì)一直想著要翻身，要來回動(dòng)。
④隨著寶寶慢慢長大，精力也越來越好，大運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)期，盡量讓孩子白天多運(yùn)動(dòng)。
如果白天活動(dòng)量不夠，容易導(dǎo)致晚上精力旺盛，所以白天不要一直抱著，該爬就爬、該玩就玩，曬曬太陽、吹吹風(fēng)，寶寶心情好，活動(dòng)足夠了，晚上自然睡得好。
其他“睡眠倒退期”
除了大運(yùn)動(dòng)發(fā)展時(shí)期，還有哪些“睡眠倒退期”呢？
寶爸媽對(duì)照自己的寶寶，這幾個(gè)階段的睡眠質(zhì)量突然下降，不要奇怪哦！
7~9個(gè)月的睡眠倒退
7~9個(gè)月睡眠倒退的最主要原因是：迎來大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期和大腦跳躍期。
寶寶學(xué)會(huì)了很多新技能：坐、爬、扶著床欄站起來，所以媽媽們時(shí)常發(fā)現(xiàn)寶寶開始睡得不安穩(wěn)，突然半夜就坐起來了。
15~18個(gè)月睡眠倒退
15~18個(gè)月間寶寶也會(huì)經(jīng)歷一次睡眠倒退，是寶寶的自主意識(shí)明顯增強(qiáng)了。
一歲多的寶寶大多會(huì)走路了，也能自己吃飯玩耍了，獨(dú)立性和自主意識(shí)都隨之相應(yīng)增加。
外界對(duì)他們的誘惑那么多，他們開始有了晚睡或不睡的小念頭，開始為晚睡和不睡找理由。
兩歲時(shí)的睡眠倒退
兩歲多寶寶的睡眠倒退是多方面原因?qū)е碌慕Y(jié)果。
兩歲多寶寶開始對(duì)黑暗感到害怕，他們有了自己的想象，比如看到窗簾上的影子就會(huì)告訴媽媽怕。
同時(shí)，1歲半以后，寶寶們會(huì)開始進(jìn)行大小便訓(xùn)練，這在一定程度上也影響寶寶睡眠。
影響孩子睡眠的因素+措施
還有哪些因素會(huì)造成孩子睡眠質(zhì)量下降？
讓寶寶不舒服的事情，比如長牙、打疫苗、生病、分離性焦慮、環(huán)境、喂養(yǎng)不當(dāng)或看護(hù)人變化等情緒上的因素，也可能導(dǎo)致短暫的睡眠惡化。
寶爸媽應(yīng)該采取什么措施？
尋找原因
發(fā)現(xiàn)孩子有異常的睡眠表現(xiàn)，首先是尋找原因，絕不是急吼吼糾正他的行為。
從根源上解決問題，如果解決不了，就耐心陪伴孩子度過這些特殊的時(shí)期，不要對(duì)孩子提更多要求。
滿足孩子需求
盡可能滿足孩子的需求，做讓他覺得舒服的事情，給他更舒適、更有安全感的環(huán)境，多給他擁抱、按摩，讓孩子可以從媽媽的擁抱、撫觸中獲得舒服、溫暖、愉悅的感受。
如果寶寶處于猛長期，媽媽不用焦慮，要注意讓寶寶吃飽、吃滿足，寶寶會(huì)自行調(diào)整，恢復(fù)正常。
維持正常作息
努力維持原有作息，比如白天的小睡習(xí)慣，比如夜間早早地入睡。
可以在睡前更長時(shí)間地安撫寶寶，給寶寶做撫觸，幫助寶寶放松，因?yàn)槿狈?yīng)有的休息會(huì)讓寶寶因?yàn)槠诙訜┰辍㈦y哄。
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