事業、家庭、人際關系以及情感、生活等等壓力在我們的生活中無時無刻得扮演著“無聲殺手”的角色，如若不懂解壓，那么后果不堪設想。
種種跡象表明，喝普洱茶是最好的解壓方式，讓我們拿起茶杯，用陣陣茶香緩解疲勞；用甘醇的茶湯忘記煩惱……健康生活，從專屬你的飲茶習慣開始。
1、胃不舒服，飯前不餓，睡前嘴饞，建議喝陳皮普洱。
這種情況，要么胃口不好，飯點不想吃飯；要么加班到深夜，下班胃口大開。而胃不舒服，幾乎成為全職場的職業病。陳皮可以理氣調中，熟普在茶圈一戰成名，靠的就是改善腸胃。何不泡一顆陳皮普洱，拿下冷艷的胃？
2、身體待機時間長，疲勞不堪，建議喝巖茶，如大紅袍。
已經工作一天了，手上的活剛忙完，臨下班，又加塞了一件。一天的高強度工作，再加上加班欠下的瞌睡，身體早已亮起“不給休息就罷工”的指示燈。那就喝杯巖茶，哄哄鬧脾氣的身體吧。巖茶能夠提高身體對負荷的適應性，達到抗疲勞的效果，對長時間加班帶來的火氣也有抑制作用。
3、長期對電腦，眼澀皮膚黃，建議喝點綠茶，如西湖龍井。
現代辦公，幾乎都離不開電腦，而且，一盯至少8小時。長此以往，即使有“20歲的少女心”，看著也像“50歲的大媽樣”，臉皺了，手糙了，皮膚干了，眼神黯淡了……難道你要對著鏡子默哀？
當然不要，賣力工作的同時，不妨來一杯上好的綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，以及大量活性物質，能夠抗輻射，延緩衰老。工作一杯綠茶，拿下青春時光。
4、代謝不好，身體局部發胖；建議喝黑茶，如熟普，茯磚。
上半身小巧玲瓏，下半身膨脹一圈。這幾乎是長期久坐的上班族的共有體型。常見原因是上班族久坐，沒有活動造成的下肢水腫。普洱熟茶中含有黃酮醇類及苷類化合物，能促進氟化物排泄，減少水腫。
5、精神緊張，難以入睡，建議喝老白茶。
工作量大，到半夜才能把事情做完，一直很難放松，躺在床上也很難睡著；或者只是淺睡眠，晚上一直做夢。那就喝點老白茶吧，白茶陳放之后，多酚類物質不斷氧化轉化為黃酮、茶氨酸等成分。研究表明，這些成分具有調節情緒、鎮靜的作用，舒緩緊張清除。
6、心煩、焦慮，建議喝花茶，如菊花茶。
工作中一遍又一遍的催方案，不通過就要推倒重來。這個月指標太高，根本完不成……各種“不可能完成的任務”和“環境傳遞過來的壓力”，讓事情一多，脾氣就大。那就泡杯花茶吧，茶中的氨基酸促進多巴胺的分泌，產生愉悅感，人也就不由的開心。而花擦蘊含天然花香，自然舒爽。所以，喝花茶是疏解郁氣的上佳之選。
