懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。
因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，最好在順產(chǎn)后第三天開始使用。
但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。
因為長期使用收腹帶會影響血液循在，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長，持續(xù)半年左右最有效。
所以說收腹帶使用時間也非常重要，最好是在白天使用，每天飯后半小時，排空小便后穿上，飯前半小時取下，特別是晚上睡覺時，一定要取下收腹帶。
如果全天24小時和長期使用收腹帶，會導(dǎo)致人體血液循環(huán)障礙，還增加下腔靜脈阻力，容易誘使下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等病癥發(fā)生。
血液循環(huán)不暢，還會使血管的供血通力受限，會導(dǎo)致心臟的供血不足。同時，較大的壓力也會影響腸道的蠕動，影響食欲，還會導(dǎo)致便秘等。
就一天來說，收腹帶正確使用方法為：產(chǎn)后第一時間，使用產(chǎn)后專用的收腹帶。
白天使用8個小時，晚上睡覺前取下收腹帶。等身體恢復(fù)好之后，再使用加強型的收腹帶，幫助塑身。
就最佳時期來說，產(chǎn)后6個月內(nèi)脂肪是流動的，塑身效果最好。
使用時要記住，不要太緊，以免影響身體恢復(fù)和健康。產(chǎn)后塑身是個不能急于求成的過程，和減肥類似，過快的降低體重，可能會給身體帶來一系列的副作用。
所以，為自己準備一個好的收腹帶吧，能堅持佩戴才會有效果。
英國專家認為，使用長達恥骨聯(lián)合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產(chǎn)對盆底肌的傷害。
