優質的睡眠能夠助力寶寶健康成長，增強寶寶抵抗力。但炎熱的夏季卻不夠溫情，不僅酷熱難耐，還蚊蟲活躍，從各方面影響寶寶睡眠。睡得熱了，容易捂出痱子，睡得涼了，寶寶可能又會拉肚子，夏季要想寶寶睡的好，小編來給大家支支招！
1.保持肌膚干爽，環境整潔
夏季寶寶出汗比較多，睡覺前一定要給寶寶洗個美美的澡，保持寶寶肌膚干爽，洗澡后就要讓寶寶盡量控寄住寄幾了，不然蹦蹦跳跳的，澡又白洗了；另外就是要保持房間的干凈整潔，夏季多雨溫熱，容易滋生蚊蟲細菌，整潔的環境能夠讓寶寶遠離蚊蟲的煩擾。
2.幫助寶寶養成睡眠好習慣
夏天晝長夜短，現在的年輕父母大多的都是夜貓子，經常不經意間就讓寶寶也睡的比較晚，每天固定一個比較早的睡眠時間是擁有優質睡眠的關鍵，另外爸媽可以通過給寶寶一些睡前提示，幫助寶寶建立睡眠規律，比如睡前拉上窗簾、調暗燈光，或者給寶寶讀一讀睡前故事。
3.白天小憩時間不要過長
春乏秋困夏打盹，寶寶們白天一般都會打幾個盹，這時爸媽一定要注意，不能讓寶寶想睡就睡，要合理控制寶寶白天小憩時間，不可過長。比如可以陪寶寶玩一些小游戲啊，給他喜歡的玩具啊，讓小寶貝腦子活躍起來，自然就不犯困了。
4.保持溫度適宜
夏天估計小寶貝最離不開的除了爸爸媽媽，就是空調大大了，如果室溫過高，肯定是會影響寶寶睡眠的，可以在睡前把空調打開，給寶寶一個好的入睡環境。另外在寶寶入睡后，一定要給他的小肚肚蓋上一天毛巾，毛巾被既吸汗又透氣，很適合給孩子遮蓋。
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