不拖延，盡量不熬夜 其實大家也都知道熬夜對皮膚不好，不過有時候確實是因為工作調班或聚會之類的事情，但是在現代社會更多數的熬夜情況是拖延癥.? 要對熬夜的危害引起重視，人體講究陰陽調和，失衡傷身，舉個熬夜的人應該都經歷過的例子，一般下半夜三四點的時候特別容易咳嗽，就是肺得不到休息的反應。
創建良好的熬夜環境 要熬夜，可以提前做好熬夜的小準備，也不麻煩，就是保持熬夜環境空氣的流通，最好保持一定的濕度，
可以擺放個小的空氣加濕器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養，二來就是空氣濕度，防止皮膚水分過度蒸發。
喝口小茶
這里推薦枸杞菊花茶，簡單易做到，菊花降火，枸杞益氣，而且枸杞還有滋肝補腎，護膚美容之功，養神養顏還養眼，何樂而不為，好吧，小編覺得好的真正原因是簡單易購買，做到還不難。
這里，推薦一款現成的產品——中派素谷核桃枸杞黑豆粉，同樣具備強腎益腦的功能。 另一方面，也是補水的目的，熬夜使人遲鈍，當我們覺得渴的時候，可能身體已經鬧了大意見了，不利健康。
內服 考慮熬夜的情況，可以吃些富含維生素c的水果，或者直接吃vc好了，維生素c的用處主要是幫助膠原蛋白的合成并提高身體抵抗力，
也可以考慮補充些含有膠原蛋白的食物，幫助皮膚水潤光澤。
外敷 熬夜的時候最明顯的就是眼睛的酸澀，另一個就是皮膚出油量的增多，缺水導致皮膚暗啞，長痘痘的概率飆升，所以早晚的時候都要補水敷臉，眼部可以特殊照顧一下。
這里要提一下，注意臉部按摩和眼部的按摩，刺激血液循環的同時，也是喚醒肌膚活力，面無表情的僵硬著可不好哦。
動一動 其實熬夜的時候，大概身體是不想動彈的，至少我是這么感覺的，這說明身體已經有些疲勞在休養了，不過后果可能就是血液循環不佳，
渾身僵硬，而且如果一直盯著電腦，也要讓眼睛休息一下，洗洗手，按摩一下臉部皮膚，活動一下身體，我更傾向于趕緊高效完活去睡覺！
