秋日時節，天氣比以往干燥，天氣也轉涼。夏天在體內積累的熱氣開始表現出來，經常覺得口渴和喉嚨干燥，有些朋友甚至會覺得整天昏昏欲睡提不起精神，這個時候你就需要潤燥敗火，把身體的火氣去除。
在秋天出行的這些情況，中醫上稱為秋燥。表現為頭痛身熱、干咳無痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌邊尖俱紅等癥。解決方法很簡單，就是多喝水，或者花茶，補充體內水分和清火就可以恢復正常狀態。
潤燥玫瑰花是不錯的選擇，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。而在秋燥時節飲用，能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞。能很好緩解秋燥癥狀。
癥狀比較嚴重的，比方說整天感覺昏昏欲睡沒有動力，我們可以通過喝菊花茶來清理身體一些自由基。菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而昏昏欲睡正是肝火過盛。
蒲公英泡茶，估計很少朋友喝過，因為蒲公英作為一種野草，但在中醫上屬于一種藥材。秋冬季節人的免疫力降低，容易受到外來病毒入侵。而蒲公英具有抗病毒、抗菌消炎的作用，以蒲公英泡茶，能起到預防作用。
秋天最明顯的就是喉嚨干，因為空氣中水汽濕度大大減低，喉嚨還沒適應過來，就覺得干癢。中醫藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。
有人以為玫瑰花和玫瑰茄差不多，其實是兩種功效不同的植物。玫瑰茄又叫洛神，富含維生素C，其味酸、性寒，具有清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑、解毒、解酒等功效。因為性寒，所以喝的時候不宜過多。
薄荷葉對付秋燥也是不錯的茶飲，而且日常生活中也比較常見。可以改善感冐發燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感。當你整天打不起精神的時候，沖一杯薄荷葉可以起到提神作用。
